Крепс лек режим

ЛЕКЪТ РЕЖИМ КРИПИ

Днес ще ви предложим a рецепта за палачинки лек режим като никой друг.

В нашата статия ще намерите всички съставки, стъпки и съвети за една рецепта палачинки диета ултра лека в малини и кокос. Лесно и бързо за приготвяне, вкусно и перфектно диетично и много просто.

Следвайте стъпките, описани по-долу, за да направите тази рецепта.

🔵 СЪСТАВКИ

Да го направя леки палачинки рецепта ще имаш нужда:

100гр брашно
125 г царевично брашно
25 cl мляко
1 лъжица захар (или подсладител)
1 пакетче ванилова захар
пакетче мая
2 супени лъжици ром
250 г пресни малини
4 с.л. настърган кокос

Без яйца! Това е тайната на маята и тя работи !

🔵 ПОДГОТОВКА

Стъпки за подготовка за леки палачинки:

Изсипете млякото в купа. Добавете брашното, царевичното нишесте, солта, рома и 1 ч.л. маслена супа.
Смесете добре. Резервирайте в хладилника за 1 час.
След почивка изсипете половин чаша вода и добавете ваниловата захар, маята, след това разбъркайте препарата с ръчен пасатор, докато получите тесто за палачинки без бучки.
Леко намаслете и загрейте тиган за палачинки.
Гответе палачинките една по една за 2 минути от всяка страна.
Когато палачинките приключат с готвенето, разделете и сгънете палачинките върху чиниите за сервиране.
Смесете малините, докато получите много дебел кулис.
Разпределете малиновия кулис върху палачинките.
Поръсете с настърган кокос.

Наслаждавайте се на топло или студено.

Съвети и съвети за леки палачинки

За леки палачинки можете също да гарнирате с ленени семена и зехтин за здравословно тесто.

Сервирайте палачинките с гарнитура от конфитюр, нарязани пресни плодове или, защо не, прясна сьомга. Подредете ги плоски върху чиния или ги представете вързани в чанта.