Отслабване на кутията: диетата „както ми харесва“ е закрепена от 60 милиона потребители

Видео: Закуска: 5 грешки, които ви напълняват

По телевизията, по вестниците ... и дори в метрото. Невъзможно е да се избегне рекламата, възхваляваща достойнствата на кутиите за отслабване. Но дали качеството е там? Това не предполага последното проучване, проведено от 60 милиона потребители.

както

В следващия си брой потребителското списание предлага непривлекателна оценка на четири кутии. Всички споделят един и същ формат: седмична доставка с две ястия, приготвени на ден, закуска и лека закуска. Сред избраните програми "Comme J'aime".

Компаниите, които ги продават, правят най-малкото примамлив аргумент: без усилия за отслабване, без нужда от готвене. Всичко е предварително смесено. Това вече кара екипа от 60 милиона потребители да се съмнява. Не се предлага образование за добро хранене. Без треньор, без подкрепа.

Това е още по-неудобно, тъй като всъщност въпросните кутии далеч не са извършили обещаните чудеса. Те се основават на принципа на хипокалоричната диета, ограничаване на дневния прием до 1200 килокалории (kcal).

Диета, която ще ви напълнее

След анализ от диетолог се оказва, че всяка кутия осигурява много по-малко от тази с дефицит от поне 200 kcal. „Съществува силен риск от загуба на мускулна маса и в края на диетата от възстановяване на теглото“, предупреждава списанието. Някои програми просто гладуват тялото.

И сякаш това не беше достатъчно, кутиите не осигуряват цялата мощност. Добавете поне два млечни продукта на ден, както и пресни плодове и зеленчуци. "Балансираната" диета, обещана от програмите, е ограничена, през повечето време, до тези нишестени храни. Без пълнозърнести храни.

Така че има много недостатъци с оглед на високата цена на различните кутии. Пребройте около петнадесет евро на ден за продукти с качество, подобно на приготвените ястия, предлагани в супермаркетите.

На тази цена е по-добре направете си ястия сами, и се научете да се храните по-балансирано. Дори ще получите допълнителна полза: когато готвите сами, няма нужда от сгъстители, добавки и други консерванти.

Получавайте още повече здравна информация, като се абонирате за ежедневния E-sante.