Възможни са леки ястия с мултикукъра

Обръщате ли внимание на фигурата си и имате мултикукър? Това е наистина добре, тъй като с тези малки домашни роботи със сигурност ще измислите добри здравословни и балансирани ястия, които ще се погрижат за вашето тегло.

Мътниците на съюзниците на вашата слаба? Да! Готвят се бързо, удобно, без усилие и без мазнини за разлика от класически тиган, в който се изкушавате да добавите мазнина! Приготвени на пара или не, ще се насладите, без да губите от поглед диетата си! Ето няколко рецепти за отслабване и леки за приготвяне с вашата мултикукър : няма да можете без него !

Пиле в соев сос

Практично, бързо и вкусно, това ястие ще се погрижи за вашата фигура! Поставете месото си в мултикукъра, добавете бърз и лесен домашен сос с азиатски вкусове и готово. !

Състав:
- 4 пилешки бутчета за свободно отглеждане за предпочитане
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 чаена лъжичка мед
- 1 супена лъжица солен соев сос
- 1 чаена лъжичка сусам

Подготовка:
- В купа смесете с лъжица соевия сос (осолен), меда и сусама.
- Намажете купата на мултиварка само със зехтин.
- Поставете пилешките бутчета (в идеалния случай фермер с етикет, гарантиращ това, за качество и вкус съвсем просто!) В намаслената вана и гответе месото в режим Fry (или еквивалент) за 40 минути.

- След като готвенето приключи, изсипете приготвения сос върху пилешките бедра в купата, разбъркайте и гответе отново в продължение на 20 минути, този път в режим Simmer (или еквивалентен).

- След като вашата мултиварка обяви края на готвенето, пилето ви от соев сос е готово. !
- Просто го поднесете веднага, като съберете соса на дъното на резервоара, за да покриете месото, ако е възможно, и го придружете с дълъг басмати или тайландски ориз, или с пържени китайски юфка, например.

Ризото със сушено говеждо и пармезан

Толкова много добри съставки, съчетани в една рецепта, всички придружени с нотка апетитна салата за свежест! Бързо и вкусно, като същевременно е ефективно за вашите вкусови рецептори, както и за вашата линия: започнете !

Състав:
- 400гр ориз
- 40г настърган пармезан
- 4 филийки говеждо месо
- 1 литър зеленчуков бульон
- 1 глава лук
- 40 г лек крем
- 10 cl сухо бяло вино (не е задължително)
- 1 супена лъжица зехтин
- сол и черен пипер

Подготовка:
- Нарежете на ситно лука.
- Намажете тигана на мултикукъра и запечете лука в режим Ризото (или еквивалентен).
- Добавете ориза и разбъркайте.
- Налейте зеленчуковия бульон и оставете да къкри, докато оризът се свари.
- Изключете огъня, добавете сметаната и пармезана към ориза, солта и черния пипер и разбъркайте добре. Покрийте за няколко минути, след това.
- Сервирайте горещо в чинии за повече вкус и поръсете с стърготини от говеждо месо.
Готово !

Компот от круши/канела

А за десерт? Вашата мултикукър е ефективна както винаги и ще ви следва във всичките ви идеи за рецепти: доказателството с този вкусен компот от круши/канела, за максимална свежест в края на храненето !

Състав:
- 6 круши
- 2 супени лъжици тръстикова захар
- 1 чаена лъжичка канела на прах

Подготовка:
- Измийте крушите, обелете ги, извадете сърцевините, след това ги нарежете на малки парченца.
- Поставете парчетата круши в купа за салата и ги смесете със захарта.
- Поставете сладките плодове в мултикукъра и добавете канелата.
- Гответе цялото нещо за около 40 минути в режим ПРОСТО или ДЕСЕРТ в зависимост от вашата мултиварка.
- Натрошете или смесете варените плодове според вашите вкусове.
- Сервирайте хладно или хладко за ваше удобство !