Медитирайте, за да отслабнете? Работи !

От Силви Риу-Милиот на 12.09.2015 г. в 17:29 ч., Актуализирано на 12.09.2015 г. в 17:29 ч.

действа

КИЛОС. Проучването ще развълнува всеки, който иска да отслабне ... като мисли за това! Според оригиналната работа на френски екип, публикувана наскоро в Американския вестник за превантивна медицина, наистина би било възможно да видите как килограмите излитат ... без да се изтощавате във фитнес залите или да бягате маратона. В продължение на няколко години тези изследователи са се заели с Nutrinet santé, мащабно проучване относно хранителното поведение и рисковете за здравето, свързани с храненето (вж. Карето), координирано от д-р Серж Херцберг. В тази статия те демонстрират за първи път, че редовното практикуване на йога, релаксираща терапия, релаксация или тайчи е свързано с 50% намален риск от затлъстяване. Много проучвания вече са доказали стойността на медитацията за намаляване на стреса, възпаление, болка ... но това е първият път, когато тази практика се оценява върху наднорменото тегло.

61 000 доброволци последваха през последната година

За целта бяха наблюдавани над 61 000 доброволци, като 27% от тях заявиха, че вече са практикували този вид дейност, включително 8% редовно, поне веднъж седмично в продължение на една година. Резултатите са ясни, като ефектът върху теглото се дължи именно на намаляването на стреса чрез тези техники, което прави възможно намаляването на погълнатите количества, но също така и приемането на по-здравословен начин на живот и балансирана диета. Да медитирате.

Nutrinet търси потребители на интернет
Стартирано през 2009 г. във Франция, това много голямо епидемиологично проучване има за цел да проучи връзката между диетата и здравето. Набирането на 500 000 доброволци интернет потребители все още продължава, като към момента са регистрирани близо 275 000.