Съвети: Менопаузата без хормони е възможна

Менопаузата без хормони е възможна

Не всички жени страдат от това и се оплакват от него. Но когато се случи, болката в менопаузата често може да се облекчи с естествени средства.

Споделете тази статия

Прогестерон, естроген, прогестоген в хапчета, крем, гел или пластир: по време на менопаузата една жена изведнъж се оказва изправена пред хормони или заместителни лечения. Редовно обаче се появяват нови проучвания, които предупреждават за високия риск от рак, причинен от хормонални лечения, или напротив, предупреждават, че без такова лечение остеопорозата е заплахата. Да вярва, че жената не може да се доближи до менопаузата, без да е завършила медицински изследвания.

Добрата новина е, че една трета от жените имат малко или никакви оплаквания и не трябва да посещават специалист по хормони в края на 40-те или началото на 50-те години. Половината от жените може да имат неприятни симптоми, но те могат да бъдат лекувани по естествен път. И една шеста от тях, изправени пред силна болка, трябва да започнат с терапия, при която хормоните се дозират в поносима степен.

The стрпроблем, то е страхът

Избягвайте да стреляте с оръдия по врабчета, предупреждава Улрике Елерт, професор по клинична психология. По-добре да не се разглежда прибързано този период на промяна като болест. „Това, че нивата на естроген спадат, не означава, че жената изсъхва. И не е задължително да се справя с болката. " Въпросът е, че страхът от менопаузата може да бъде причината за всички болести. Точно както страхът от трудно раждане увеличава риска от следродилна депресия. При жените, които се страхуват от ефектите на менопаузата рано, вероятността действително да изпитват симптоми се увеличава.

Улрике Елерт основно открива причината за тези страхове в обществото. Разбира се, менопаузата е все по-малко тема табу, но разпространява образ на стареенето. „Младите жени трябва да са слаби. Възрастните жени също трябва да са слаби и освен това да са млади. Глупаво е! "

Нормално наддаване на тегло

Идиотизъм, който не е без последствия. Улрике Елер и нейният екип успяха да установят в проучване върху здравето на жените на възраст от 40 години, че участниците спортуват много и стриктно контролират диетата си. Всичко това, за да се избегне наддаване на тегло, средно 4 килограма по време на менопаузата. Това наддаване на тегло обаче е нормално поради две причини. „Първо заради увеличаването на хормона кортизол с възрастта, което води до увеличаване на съхранението на мазнини. И след това поради по-ниските нива на естроген, което косвено води до глад за храна. "

Преди една жена да направи нещо, би било добре да запише за известно време какви проблеми възникват, когато и с каква интензивност, препоръчва Сузане Бухер, главен медицински директор в женската клиника в канцеларната болница в Люцерн. "По този начин забелязваме, че симптомите в крайна сметка възникват според определена логика и намаляват или дори могат да бъдат избегнати чрез адаптиране на поведението му." Понякога е достатъчно да консумирате по-малко чай, кафе, алкохол и много пикантни храни. Или вместо дебел пуловер, облечете няколко слоя и премахнете единия или другия, за да облекчите горещите вълни. Фиксираните ритуали на съня, тъмната, хладна спалня също помагат за намаляване на нарушенията на съня.

Кога да отидете на лекар?

Медицинската консултация не е задължителна. „Важно е менопаузата да не се разглежда като болест, а като естествен процес“, добавя Сузане Бухер. За да могат жените да се опитат да си помогнат, като променят начина си на живот и с природни средства. Въпреки това, тези, които изпитват продължителни тежки симптоми, сърдечни или съдови затруднения, трябва да потърсят медицинска помощ. В най-сериозните случаи лечението с хормони може да е правилният избор. Няма твърде много причини да се страхувате от повишен риск от рак, казва Сузане Бухер. „Хормоналната терапия не е нито добра, нито лоша. Те могат да се окажат адекватни след внимателно проучване на семейното положение, здравословното състояние, тежестта на симптомите и желания резултат. "

По принцип колкото по-рано и при по-ниски дози жената приема хормони, толкова по-безопасно е лечението. „Хормоналното лечение не е от съществено значение, но в много случаи може да има смисъл“, признава гинекологът Марион Омбели, която работи в интегративна медицинска група в Невшател.

Не произходът на цялото зло

Но тя предупреждава срещу изкушението да припише на менопаузата всички заболявания, които възникват на възраст между 40 и 60 години: „Когато ставите болят и се появяват горещи вълни, често не е проблем за отнемането.„ Хормони, а метаболизъм “. Вместо да маскира симптомите с химически или естествени средства, тя предпочита да разглежда жената като цяло и наблюдава стомашно-чревния тракт, органите на абсорбция, имунната система, производството на енергия и системата.

Марион Омбели е забелязала, че много неща се решават чрез правилно хранене. „Но в края на деня, зависи от жената дали възнамерява да използва тази фаза от живота си, за да направи физическа инвентаризация, или предпочита да лекува всеки изолиран симптом с Бог знае какви лекарства.“