Модерен джаз танц, перфектно решение за отслабване

Въпреки че желанието ви за отслабване е вездесъщо в съзнанието ви, може да е трудно да се заемете с упражнения. Ако сте запалени по танците, задали ли сте си въпроса? „Съвременният джаз танц кара ли ви да отслабвате? "

Ползите от модерния танц

Модерният танц, наричан още модерен джаз, включва всички части на тялото. Чрез хореографията се изпробват краката, ръцете, стомаха и седалището. В резултат на това мазнините се топят, независимо къде се намират. Разтягането и огъването ви позволяват да изградите мускулна маса, като същевременно ви правят по-гъвкави. Но защо тя отслабва? Защото „прекарвате времето си“ в движение и скачане. Добре известно е, че за да отслабнете, трябва да сте добре в тялото и ума си. Модерният танц те учи да бъдеш. Изправяш се изправен, предаваш израз в хореографията си. Чувствайки се по-малко напрегнати и по-спокойни в ежедневието си, вече не мислите за хранене, за да облекчите дискомфорта си.

Отслабване чрез практикуване на модерен танц

За да отслабнете, нищо като спорт. Практикувайки танци, вие освобождавате токсините, съхранявани в тялото ви, и губите не по-малко 280 калории на час изпълнявани танци. Преди уроците по танци е най-добре да не претоварвате стомаха си. Танцуването и яденето вървят добре заедно, но внимавайте да не се лишите и от себе си. Имайте предвид това микроелементите, витамините и минералите остават много важни за тялото и танцувайки, изискващи физически усилия, вие дължите на себе си да бъдете в добра форма. Яжте нишестени храни в умерени количества, фибри и плодове, за да ви заситят или да намалят глада ви, а добрата закуска ще ви даде всички предимства, от които се нуждаете, за да танцувате на "върха" на формата си.

Колко сесии са необходими ?

За да постигнете целта си, не е нужно да танцувате осем часа на ден. Два урока на седмица са идеални. Присъединявайки се към клуб обаче, често получавате по един клас на седмица. В допълнение към здравословното хранене и ежедневния си начин на живот, бързо ще откриете, че отслабвате. Вашето тяло ще го направи тонизирайте с течение на времето краката ви ще се стегнат, издръжливостта на сърцето ви ще бъде по-добра. Ще се почувствате много по-леки и освободени от всекидневен натиск. За да продължите да отслабвате и да подобрявате нивото си, повтаряте хореографиите си у дома. По този начин тялото ви продължава да се "движи", а отслабването ви ще бъде значително по-бързо.

Практикувайте модерен танц е брак между полезното и приятното. Колкото повече се виждате как отслабвате, толкова повече ще се чувствате добре и мотивирани. Поради това е важно да се поддържа добра „крейсерска скорост“. Ще видите как „мазнините ви“ се стопяват бързо, докато се наслаждавате на това, което правите, и се чувствате сякаш нямате ограничения! Цялото удовлетворение е в модерния танц! Уроците са предназначени за всички възрасти, млади и стари, начинаещи или опитни !