Авторски архиви: Nadège Pairain

Пролетно и диво зелено смути: как да си набавите хранителни вещества безплатно !

Ако можете да намерите малко парче от пустинята или близо до пустинята близо до вас, сега е идеалното време да се запасите с диви витамини, минерали и хранителни вещества! Всъщност пролетта е синоним на експлозия на годни за консумация зеленчуци, отлични за вашето здраве. Разходката на слънце, която е двойно полезна за вашето здраве (физически упражнения и витамин D), надявам се, ще ви даде възможност да вземете няколко безплатни диви растения, които ще допълнят вашите зелени сокове и смутита.

В нашата книга " Невероятните добродетели на зелените смутита »Чието ново издание току-що е публикувано, в допълнение към рецептите за зелени смутита (класифицирани по сезон, защото нищо не е по-добро от това да се яде през сезона!) Направени със съставки, намерени в градинарите на пазара, ще намерите за всеки сезон рецепти за зелени смутита, направени с диви растения (сладко смути и солено смути, което бихме могли да наречем зелена супа).

За да ви вдъхнови, Колет ви дава тук идея за рецепта за зелено смути, направена с един от нейните избор, безкрайно достъпен:

Тийнейджъри и сурова веганска храна: как да ги накарате да променят диетата си и идеи за здравословни закуски

Тази статия първоначално е написана и публикувана през 2010 г. Мислех, че би било добре да я актуализирам с няколко години назад:

Понякога може да бъде страшно да гледате как тийнейджърът се храни, особено за майка, която осъзнава значението на храната за здраво тяло. Редовно изпадах в паника, когато научавах количествата бонбони, които синът ми беше погълнал в такъв ден. Дори понякога му се ядосвах, когато той настояваше да ме пита за пици, бургери, пържени картофи и други мазни, сладки, безжизнени храни. Също така бях ядосан на себе си, защото по това време се чудех какво съм могъл да сгреша или не, за да стигна до това !

Суха кожа и сурова веганска храна

Изведнъж кожата на върха на дясната ми ръка стана суха, зачервена, набръчкана и груба. Състоянието му се подобри през следващите няколко дни, но се върна още по-сериозно, особено на десния ми палец. Нанесех овлажнител върху пръстите си, само за да открия, че те се нуждаят още повече след няколко минути. Продължи няколко седмици. Но каква може да е причината ?

Кърмене и детоксикация според д-р Ritamarie Loscalzo

Често се задават много въпроси относно кърменето, включително как да бъдете сигурни, че давате на бебето си всичко необходимо на този решаващ етап от развитието му, докато имате жива диета (сурова и веганска).

Ето превода на откъс от Среща на върха на суровата мама *, по време на която д-р Ritamarie Loscalzo отговори на тези няколко въпроса относно кърменето.

Пролетно почистване/детокс: подходящ зелен сок и смути

Ето две рецепти, дадени от д-р Ritamarie Loscalzo, което ще ви позволи да посрещнете пролетта, като ви освободи от зимните токсини.

И ако идеята за детоксикация ви изкушава, можете дори да се впуснете едноседмично зелено лечение (или по-кратко, ако желаете ...) благодарение на нашата малка книжка Невероятните добродетели на зелените смутита, чието ново издание най-накрая се предлага на Market'Veg !
Дават ви се всички средства и съвети, за да успеете и да го превърнете в „домашен фитнес“, с най-ниска цена.
Но можете също така да предприемете "стъпка по стъпка" ръководен лек, като отидете на нашия пролетен Детокс лек.

Как да се детоксикирате от антибиотици и други антибактериални средства

Антибиотиците и микробните агенти са навсякъде. Дори ако се опитате да ги избегнете, те могат да бъдат намерени в месо с конвенционално отглеждане, във вода от чешмата, в сапуни, води за уста и паста за зъби. Наистина е трудно да ги избегнем, но усилията си заслужават.

За да добиете представа за важността на детоксикацията от тези продукти, преведох статия от сайта NaturalNews в която ще научите за проблемите, породени от излагането на антибиотици и антимикробни средства и след това ви давам протокол, който да се следва в случай на значително излагане на антибиотици (например след лечение с наркотици).

Антибиотици, използвани от месната индустрия.

Изчислено е, че над 70% от антибиотиците, продавани в САЩ, се използват от ферми (поне половината във Франция). Тези антибиотици рядко се използват при болни животни, но обикновено се добавят като превантивна мярка към храната и водата на животни, отглеждани там. Тази практика позволява пренаселеността и нехигиеничните условия да останат изгодни за угояване на животни. Антибиотиците се използват в такива пропорции, че остатъците остават в месото. Но властите смятат, че месото от конвенционално развъждане представлява "приемливи нива".

Как победих рака

Това разказва Пат Рийвс в списание GET FRESH (брой от пролетта на 2010 г.), обобщавайки своето пътешествие в борбата да бъде здрав след диагноза неоперабилен мозъчен тумор през 1984 г., след това рак на костите през 1994 г.. Сега на 65 години и „многократен шампион“ по маратони, триатлони и вдигане на тежести, тя е практикуваща хранителна и функционална медицина и автор на книгата: Живо чудо: борба с рака на клетъчно ниво и победа.

Тя предполага, че ако това е животозастрашаващо заболяване, което ви е било обявено, двата ви приоритета са да поемете отговорността за лечението си (поне доколкото е възможно) и да потърсите помощ от най-добрия холистичен лекар, до когото имате достъп. От друга страна, от съществено значение е, казва тя, да потърсите и следвате най-експертните хранителни съвети, валидни за вас, което е било най-лесно за нея, предвид нейния опит в науката за храненето и факта, че тя вече е веган.

Ето нейните 50 най-добри съвета, които според нея са неподвижна част от живота й, независимо в какъв ред са изпълнени, освен че тя смята, че първите десет не подлежат на договаряне:

Кремообразен конопен сос

Сос, който можете да държите до две седмици в хладилник, в плътно затворен съд.

1/2 чаша грубо нарязана целина
1/4 чаша ленено масло
1/4 чаша обелени конопени семена