Наднормено тегло и затлъстяване

Наднормено тегло изатлъстяване са най-големите врагове на здравето, в развитите страни, но също така и в развиващите се страни.

Въпреки че това състояние е до голяма степен предотвратимо, добре е известно, че то е резултат от лош начин на живот, характеризиращ се с липса на физическа активност и небалансирана диета.

Изглежда, че нищо не е в състояние да го спре, но все пак има надежда по отношение на превенцията.

ПРЕВИСИМО ТЕГЛО НА БРОЙ

Има 640 милиона възрастни със затлъстяване в света.

Смята се, че до 2045 г. всеки четвърти човек ще бъде със затлъстяване.

Сигналът е издаден от Световната здравна организация (СЗО) в проучване на бъдещите прогнози в западните страни.

Заболяванията, свързани с наднорменото тегло и затлъстяването, като диабет тип 2, ще се увеличат, заедно със свързаните с това здравни разходи.

ВЪЗДЕЙСТВИЕТО НА МОЗЪКА

The мозък на наднормено тегло или затлъстяване на мъж или жена на средна възраст има същите характеристики като тези на възрастен човек, който няма наднормено тегло.

Това откритие идва от проучване на университета в Кеймбридж, публикувано в научното списание Neurobiology of Aging.

Затлъстяването може по-специално да ускори намаляването на размера на мозъка ни, което е типичен ефект на стареенето.

ПРЕДОТВРАТЯВАЙТЕ НАДЪРЖАТЕЛНОТО ТЕЖЕСТВО И ЗАТЪЛВАНЕТО ОТ КОЛЕЛКАТА

Theхранене с мляко гърдата е важно средство за превенция.

Кърмата естествено осигурява на кърмачетата хранителните вещества, от които се нуждаят през първата година от живота.

Многобройни проучвания показват благоприятния ефект на майчиното мляко в борбата срещу затлъстяването: процентът на затлъстяване при деца, които са кърмени в продължение на два месеца, е 3,8% и спада до 0,8% при деца, които са кърмени повече от една година.

ДОБРАТА РАБОТА ОТНОСЯ РАЗЛИКАТА

Най-ефективната дейност за борба със затлъстяването а наднорменото тегло при децата е тренировка комбиниране на кардио и анаеробни упражнения.

Според последните изследвания едно от най-подходящите спортни занимания за борба със затлъстяването при възрастни е ходенето! цялостно упражнение, изключително лесно за изпълнение и естествено за цялото тяло.

„БОЛЕСТТА“ НА ПРОСПЕРСНИТЕ ОБЩЕСТВА

Наднорменото тегло и особено затлъстяването се определя като съвременна болест на благосъстоянието, и Световната здравна организация говори за глобус, но това състояние съществува от древни времена.

Хипократ вече посочи наднорменото тегло като причина за други заболявания, а гърците бяха сред първите, които смятаха затлъстяването за медицинско разстройство.

ТАКЪВ МАЙСТОР; ТАКАВО КУЧЕ

Затлъстяването също преобладава при домашните животни и рискът се увеличава, когато собственикът страда от затлъстяване сам.

В повечето случаи котките и кучетата, чиито собственици имат проблеми със затлъстяването, страдат от същите проблеми.

Лошите навици, като лошо хранене или агресивно поведение, обикновено са резултат от неблагоприятна ежедневна среда.

ЗАТЪЛВАНЕ: СОЦИАЛЕН ФАКТОР

Експертите анализират "социалния фактор" на затлъстяването: изглежда, че популацията в контакт с хора със затлъстяване или с наднормено тегло е по-вероятно да затлъстее на свой ред.

Не само поради строго екологични или генетични фактори, но и поради влиянието на приятелите и семейството върху индивида.

Проучване, проведено съвместно от Харвардското медицинско училище и Университета в Сан Диего, публикувано в New England Journal of Medicine, разкрива, че социалната среда, в която живеем, и начинът на живот на хората около нас могат да насърчат наддаването на тегло.

ЗАТЪЛВАНЕ И ЕКОЛОГИЯ

Затлъстяването също има a значително екологично въздействие.

Според изследване, публикувано от списанието BMC Public Health, общата биомаса (т.е. общото тегло на мъжете и жените) през 2005 г. е около 287 милиона тона, от които 15 милиона (5%) поради наднормено тегло и 3,5 милиона (1,2%) до затлъстяване.

Наднорменото тегло не само уврежда здравето, но също така увеличава използването на енергия и екологични ресурси.

ПРЕМЕСТЕТЕ, ПРЕМЕТЕТЕ и МЕСТЕТЕ

Първото оръжие срещу затлъстяването е предотвратяване, по-специално чрез насърчаване на физическата активност.

Научната общност препоръчва 150 минути движение седмично, а в Италия спортът се появява дори по предписания: в няколко региона общопрактикуващият лекар е упълномощен да предписва спорт, особено в случай на деца в риск от затлъстяване.