Урок по йога, когато пожелаете, благодарение на смартфона !

21 февруари 2018 г., 7 минути време за четене

най-добрите

Подобно на много хора, и вие ли сте уморени да прекарвате цял ден седнали на стола си пред компютъра? Имате ли болки в гърба в края на деня? Страдате ли от стрес? Имате проблеми със заспиването през нощта ?

Крайно време е да вземете час по йога, защото тази дисциплина е ТОЙ отговорът на всичките ви заболявания !

Въпреки това, не е задължително да вземете своя час по хатха йога в училище йога брюксел, с учител.

Можете лесно да организирате свои собствени домашни сесии. За това Superprof избра за вас най-добрите приложения за смартфони, за да можете да бъдете автономни. !

Обещавам, че в края на тази статия вече ще се чувствате по-добре и искате да научите повече за това динамична йога, виняса йога и всички приложения на пазара !

Най-добрите класове по йога за Android

Облекли ли сте най-доброто си облекло за йога? Време е да продължиш напред !

Като класове по пилатес, йога пози осигурете мощна релаксация за тялото и ума, насърчавайки бърза връзка със себе си. Ще можете да чуете отново и да оставите вътрешния си глас да се изрази.

Отделете време, за да направите ащанга или виняса йога, или дори гореща йога във вашата баня, ако ви харесва топлината !

Разработчиците са мислили за всеки, който няма време или бюджет, за да отиде йога училище и са пуснали на пазара много приложения, платени или безплатни, за практикуване на йога у дома.

Google Play е особено добре снабден с приложения за йога, направете своя пазар, анализирайте, сравнете.

Нека започнем с Google Play, официалния магазин на Google за терминали за смартфони, работещи под Android !

Ще намерите много безплатни приложения, за да правите сами йога, като възрастен! Само не забравяйте да донесете постелка за йога добре подплатени, за да задържат правилно позициите за разтягане, кърпа за избърсване/почистване на изпотяване и да не се хлъзгат (!) и бутилка вода, за да ви рехидратира.

Последното е наложително, ако практикувате а гореща йога или бикрам йога клас !

Yoga.com

Безплатно приложение, това виртуално студио за йога е едно от най-популярните в света с повече от 7 000 000 фенове след като сте изтеглили приложението !

В програмата повече от 289 йога пози и дихателни упражнения, всички показани в HD видео.

Плюсът: 3D мускулни изображения за правилно изпълнение на всяка поза, като същевременно се научи повече за анатомията. Предупреждение: след 4 програми ще трябва да платите 1,25 евро, за да отключите останалото.

Йога - проследяване на йога

Също така безплатно, това приложение е запазено за англоговорящи, тъй като не съществува (все още?) Във френска версия.

Обясненията за йога позите се предлагат в снимки, а не във видеоклипове, които обаче могат да ви помогнат да ги разберете, дори ако не сте двуезични.

Това приложение е подходящо за много форми на йога: хатха йога, пранаяма, винисяса йога, ащанга йога, силова йога, иенгар йога и др.

Имате нужда от съвет за тези две приложения? Не се притеснявайте, тъй като уебсайтът на Android PIt предлага пълен преглед на Yoga.com и Track Yoga в статията им за най-добрите приложения за Android за йога.

Asana Rebel

Това приложение предлага тренировки, проектирани от спортисти и други йога експерти, с персонализирани програми, които отговарят на вашето ниво на фитнес.

The йога сесии продължават между 10 и 30 минути и се предлагат повече от 400 адаптирани упражнения с подробни уроци.

Намерете и всичко необходимо в йога оборудването си !

Ежедневна йога

Тази програма осигурява над 30 йога упражнения и класове в HD, както и голяма база данни от над 200 позиции от корк йога.

Плюсове на приложението: гласови указания в реално време, успокояваща йога музика и социална общност, за да споделят вашия напредък !

Долно куче

Похвален от близо 9000 потребители, Down Dog (кръстен на асана „Куче с главата надолу“!) Ви обещава ново виняса йога сесия при всяко начало на урока !

„Всеки път, когато започнете нов клас, рутината е малко по-различна, така че никога да не скучаете. За първи път отделих време да напиша коментар, но мисля, че това приложение заслужава комплименти ", можем да прочетем в коментарите, оставени от интернет потребител, който е изтеглил приложението !

И за да превърне вашия смартфон в истински учител по йога, Superprof е подбрал и следните платени приложения за вас, за да можете да задълбочите познанията си по йога:

  • Йога студио: 65 йога сесии и часове по медитация, всичко доставено във видео с висока разделителна способност. Библиотека с над 280 пози с практични съвети за това как да ги направите. За скромната сума от 4,19 €.
  • Джобна йога: избирате измежду 27 сесии йога намур, с различна продължителност и трудност. A asana речник обяснява подробно правилната стойка, идеалното подреждане на тялото, както и ползите за тялото от всяка нова позиция. Възможно е да възпроизвеждате музика от вашата библиотека вместо по подразбиране. (3,23 евро).
  • Просто йога: над 60 йога пози и тренировки с различна продължителност, за да избирате между 20, 40 и 60 минути. Всички без рекламен банер. (4,99 евро)

Йога сесии в App Store

Винаги сте били повече Apple, отколкото Google ?

Не се притеснявайте, помислили сме и за вас с тези няколко добре изработени приложения за iPhone и други iPad.

Дори при скорост от 5 инча на ден, редовната практика на Монс йога ще подобри Вашите гъвкавост, мускулен тонус и намаляване на стреса от ежедневието ви. Ако не можете да го направите йога сесии по-дълго, бъдете поне редовни !

  • 5 минути йога: все още ли бързате? Superprof е помислил за вас с това приложение, което изисква само 5 минути от вашето време. Той предлага богат избор от прости и ефективни пози за изпълнение, с ясни изображения и подробен коментар, така че асана може да се изпълнява бързо. Последната версия беше актуализирана в средата на януари 2017 г., обещание за сериозност от разработчика. Отчетете 5,99 евро за пълната версия.
Априори, 5 минути йога вече са достатъчни, за да усетите нейните ползи, зависи от вас да проверите !
  • Йога за отслабване. Това приложение обещава по-здравословен живот, с HD видеоклипове на йога сесии, включително занимания по йога за отслабване, по-добър сън и за начинаещи. Ще получите аудио инструкции, които ще ви водят през всяка йога сесия - точно както при личен йога инструктор !

Приложенията yoga.com (3,99 евро), Asana Rebel (онлайн клас по йога, вдъхновен от фитнеса, от 9,99 евро), Daily Yoga и Down Dog, за да назовем само няколко, също съществуват в Google play. Вижте нашите описания на тези програми в раздела, посветен на телефони с Android.

Списание Biba, осъзнавайки мащаба на явлението йога, също посвети статия за 3-те най-добри приложения за йога, със своя смартфон.

Мадмоазел М., блогърка за мода, красота и начин на живот също е измислила статия, в която описва най-добрите си приложения за йога.

Възможна е самостоятелна йога сесия ?

Абсолютно, независимо дали сте Apple или Google, непременно ще намерите приложение на вашия смартфон.

Фактът, че практикуваш сам, все още изисква определена дисциплина, за разлика йога клас в училище с йоги, където груповият ефект и приятели ви подтикват да дойдете !

(Прекалено) лесно е да отлагате, когато сте сами вкъщи, пред телевизора и дивана, който ни подиграва !

Класът hatha сам по себе си е възможен. Ще ви отнеме воля и време !

На финансово ниво имайте предвид, че средна почасова цена на йога на платформата Superprof е 37 €.

Освен това това е един от най-скъпите курсове, защото предимствата на йога привличат все повече хора днес, жертва на стрес и безпокойство.

Дори ако сте изтеглили платено приложение, ще спестите пари с домашни упражнения спрямо групови класове. Ако направите a йога сесия на седмица можете бързо да изчислите колко пари влагате в крика! Достатъчно, за да ви платя приятно пътуване в края на годината !

Предлагаме ви да започнете йога с приложение и след това да опитате a частен йога клас, в училище или чрез Superprof (повече от 450 учители по йога, изброени във Франция на Superprof!), за да проверите дали правите правилните жестове и пози.

Би било жалко да не направите асаната добре и изведнъж, да не усетите ползите от йога. И черешката на тортата, да ви нарани !

Учителят ще знае как да ви поправи в дадена ситуация. За щастие компютърът (все още) не е заменил човешкото същество !

Хареса ли ви статията ?

Основател на SuperPROF, поглъща ме желанието да откривам и винаги да уча нови умения.