Най-вкусните рецепти за отслабване с пуйка

Турция е една от съставките, консумирани ежедневно от французите. За тези от вас, които искат да запазят лятната си линия през есента, ето няколко идеи за отслабване на рецепти от пуйка, които да ви забавляват.

Котлета от отслабване от пуйка и нейните гъби

Ескалопът пуйка с гъби е една от основните рецепти, когато става въпрос за готвене на птици. За тази първа рецепта за отслабване, базирана на пуйка, всичко, което трябва да направите, е да замените традиционните доста мазни съставки с техните обезмаслени еквиваленти. По този начин известният крем крем, който придружава гъби и пуйка, се превръща в 0% крем крем. Маслото ще бъде избрано леко, зехтинът измерва пестеливо. Останалото е само въпрос на удоволствие, така че вашата котлета за отслабване от пуйка с гъби да е също толкова вкусна.

Пуйка на скара и есенни зеленчуци

Кой казва, че рецептата за отслабване често казва зеленчуци. Това е доста добре, тъй катоесен предлага цяла гама от зеленчуци, които да придружават пуйката. След това, много бързо, направете малка зеленчукова салата с чери домати (все още ги намираме и през този сезон), праз, чушки, моркови и т.н. Добавете малко чили, шалот, лук и копър, за да овкусите зеленчуковата салата. В тиган или на планча леко грилирайте пуешките филета на скара. И накрая, изберете гастрономическа обездка, за да ограничите количествата пуйка в чинията.

Пуешко филе и печени картофи на фурна

Картофите са един от основните есенни зеленчуци през този сезон. Следователно е естествено да се ожениш за твоя пуйка нишестена храна, отглеждана до голяма степен в северната част на Франция и Холандия. За тази рецепта за отслабване на пуйка и картофи ще ви трябват филета от пуйка и картофи, обезмаслени птичи бульон и червен пипер. Първо намажете филетата си с пуйка с качествен зехтин. Поръсете с червен пипер, сол и черен пипер пестеливо. Поставете така приготвените си филета в съд, подходящ за фурната. Нарежете обелените си картофи на кубчета и повторете същата подготовка, както при пуешките филета (зехтин, червен пипер и др.). Добавете ги към ребрата на вашите филета и налейте пилешкия бульон. Печете един час при 200 ° C, като редовно проверявате готвенето.

Други идеи за рецепти за отслабване на пуйка

Искам още? Ето някои елементи, които ще ви позволят да разнообразите вашите рецепти пуйка отслабване. Имайте предвид, например, че пшеницата се комбинира много добре с пуйка и е по-нискокалорична от другите нишестета. Кокосът, който влезе в кръга на здравословните съставки, ще придаде на рецептата ви екзотично докосване. И накрая, избягвайте асоциирането на пуйка с определен брой тиквички, много присъстващи по време наесен, но чиито вкусове понякога е трудно да се комбинират с тези на птиците.