Нарастване на мускулите - диета от 2700 kcal

1-во хранене

- 150g пълнозърнест хляб (2 филийки), 1 твърдо сварено яйце, 1 голям домат, 100 g нарязани пилешки гърди, 1 супена лъжица ленено масло

750 kcal, 50 g протеин, 67 g въглехидрати, 30 g мазнини

2-ро хранене

66 kcal, 0,8 g протеин, 14 g въглехидрати, 0 g мазнини

3-то хранене

- 150g пълнозърнести тестени изделия, 80g пилешки гърди, 50g нискомаслено сирене

700 kcal, 53 g протеин, 102 g въглехидрати, 8,8 g мазнини

4-то хранене (преди тренировка)

- 1 среден банан

150 калории, 2 g протеин, 36 g въглехидрати, 0 g мазнини

5-то хранене (след тренировка)

245 kcal, 16 g протеин, 44 g въглехидрати, 0 g мазнини

6-то хранене

- 100 г кафяв ориз, 100 г пилешки гърди, 1 голям домат

493 kcal, 34 g протеин, 80 g въглехидрати, 4 g мазнини

7-мо хранене

- 150 г извара с ниско съдържание на мазнини, 1 порция Nitro Gold Pro Enzy Fusion

234 kcal, 43 g протеин, 8,5 g въглехидрати, 2,5 g мазнини

Препоръчителна витаминна опаковка:

Препоръчителен бустер за здравина:

Какво бихте искали да подобрите в тази статия ?

Съдържанието може да бъде.

ХАРЕСАЛИ ЛИ Е ТАЗИ СТАТИЯ ?

Любими предмети

Свързани статии

Обучение за масови печалби! Седмица 2/Ден 4
Обучение за масови печалби! Седмица 2/Ден 3
Научете се да управлявате масата си според телесните си мазнини.
Групиране; Какво е това ?
Обучение за масови печалби! Седмица 2/Ден 2
Обучение за масови печалби! Седмица 2/Ден 1
Глава 4: Зимен преход - каква стратегия да приемем за физическа активност ?
Диета за увеличаване на теглото за 60 кг човек
Обучение за масови печалби! Седмица 1/Ден 4
Обучение за масови печалби! Седмица 1/Ден 3
Хранене около тренировките
Обучение за масови печалби! Седмица 1/Ден 2
Обучение за масови печалби! Седмица 1/Ден 1
Диета с наддаване на 3000 kcal маса

ВАШИТЕ НАСТРОЙКИ, СВЪРЗАНИ С БИСКВИТКИ

ЗАЩИТА И Л ИНФОРМАЦИЯ E ЛЕЧЕНИЕ ДАННИ

В сила : от 25 м към 2018г

Въведение

II. Данни от R контролер

III. Данни от служител по защита на данните

IV. Дейност по обработка на данни изпълнявани от R контролер на данни на сайта https: //shop.biotechusa .О

Абонирайте се за уеб магазина

2. Покупка в използвания уебсайт i с акаунт във Facebook или Google

3. Сключване на договора (валидиране и обработка на поръчки)

4. Изпълнение на договора

Доставка

Връщане на продукт чрез упражняване на правото на отказ

5. Оценка на продукта

6. Контакт в прозореца за чат

V. Дейност по обработка на данни извършвано от Оператора на сайта https: //en.biotechusa. com

1. Контакт

2. Използвайки раздел „Отговор на експерта“

VI. Дейността по обработка на данни, извършена от Отговаря за обработката на данни на сайта https: //shop.biotechusa. О и на този на https: // О. биотекуза. com

Бисквиткас

попълнени формуляри: име, имейл адрес, дата на раждане, пол, цел (с каква цел консумирате хранителни добавки? мн.: отслабване, диета, наддаване на тегло).
покупки в уеб магазин: данни за покупки (какво, кога, за колко, от къде, начин на плащане).
навигация в уебсайта, поведение: използване на сайта (уеб страница за продажба на продукти, страница с категория, съдържание на количката за пазаруване, изследвания).

3. Ремаркетинг

VII. Правата на посетителите и потребителите на сайта, свързани с обработката на данни

1. Закон достъп : имате право да поискате потвърждение от Администратора на данни за състоянието на обработката на Вашите лични данни и в случай, че те се анализират, имате право на достъп до Вашите лични данни и следната информация: целта на данните анализ, вида на анализираните лични данни, самоличността на обработващите данни, продължителността на обработката, ако данните не идват от вас и че Операторът ги е събрал от други източници, всякаква информация, свързана с тези източници.

Ако Администраторът на данни трябва да изтрие лични данни, след като ги е публикувал, той трябва да направи всичко възможно, за да информира операторите, обработващи въпросните данни, и да ги уведоми за вашата заявка за изтриване на данните. Връзки към вашите лични данни или заличаването на копия и дублирани копия от тях.

4. Закон опозиция : имате право по всяко време да оспорите обработката на вашите лични данни, което е право на Администратора на данни. В този случай Администраторът на данни вече не може да обработва вашите лични данни, освен ако не докаже, че обработването на тези данни е оправдано от такива законови ограничения, които имат предимство пред вашите интереси, права и свободи или които служат за искане, валидиране или защита на законни интереси . Ако обработването на лични данни се извършва в интерес на прякото бизнес въвеждане, имате право по всяко време да оспорите използването на вашите данни за тази цел, включително създаването на профил, доколкото тя служи на тази цел.

5. Право на ограничаване на обработката на данни : имате право да поискате от Администратора на данни ограничението на обработката на Вашите данни, ако оспорвате тяхната достоверност; ако обработването на данни е незаконно; ако Администраторът на данни вече не се нуждае от вашите лични данни, но вие се нуждаете от него, за да поискате, потвърдите или защитите законни интереси; ако сте възразили срещу обработката на данните. Ако обработката на данните е ограничена, освен съхранението, тези лични данни, които представляват част от тях, могат да бъдат обработвани само с ваше съгласие или с цел искане, валидиране или защита на законни интереси или за защита на законните интереси на физическо лице или правосубектност или тези на Европейския съюз или на една от страните членки.

6. Право на преносимост на данните : ако обработката на данните се извършва въз основа на споразумение или договор или с цел изпълнение на договор и се извършва автоматично, вие имате право да получите предоставените от вас лични данни в компютър за изтегляне, широко използван, четим формат, точно както имате право да прехвърлите тези данни на друг оператор, без Контролерът на данни да ви попречи да го направите.

VIII. Метод за съхраняване на лични данни , сигурност на обработката на данни

Технологичното ниво на Администратора на данни и разходите за внедряване, както и естеството, обхвата, обстоятелствата и целите на обработката на данните, както и рискът от различна вероятност и тежест. Представлява за правата и свободите на физическите лица задължават Администраторът на данни да въведе адекватни технически и организационни мерки, за да гарантира ниво на сигурност на данните, пропорционално на поетия риск.

Администраторът на данни защитава данните чрез адекватни мерки, по-специално срещу незаконен достъп, модификации, трансфери, публикуване, изтриване или унищожаване, както и случайно унищожаване, повреда и недостъпност в резултат на модификацията на приложената технология.

Компютърната система и мрежа на Data Controller са защитени и оборудвани за справяне с компютърни измами, шпионаж, саботаж, вандализъм, пожари и наводнения, както и компютърни вируси, хакване и атаки, водещи до парализа на услугите. Контролерът на данни осигурява сигурност на ниво софтуер и приложение.

Електронните съобщения, предавани през Интернет, независимо от протокола (електронна поща, мрежа, ftp и др.) Са уязвими за кибер заплахи, насочени към незаконни дейности, нарушения на договори или открития или модификации на данни. За да избегне тези кибер заплахи, Data Controller предприема всички възможни предпазни мерки и превантивни мерки. Той наблюдава системите, така че да може да записва всякакви аномалии в сигурността и да предоставя доказателства в случай на проникване. Освен това мониторингът на системата дава възможност да се провери ефективността на превантивните мерки.

Администраторът на данни записва всеки потенциален инцидент за защита на данните, като посочва фактите и ефектите от всеки инцидент, както и предприетите коригиращи мерки.

IX. Подавам оплакване

Ако смятате, че обработването на личните ви данни нарушава законовите разпоредби за защита на данните, имате право да заведете администратора на данни в съда или да подадете жалба до надзорния орган.