Водна гимнастика

Опаковка: 6 единици

Дъмбели за работа на горната и долната част на тялото във вода. Ултраефективен за портокалова кора, задържане на вода.Идеален за оформяне на мускулите и укрепване на мускулната маса. Плуващите пяна остават стабилни във водата. Без интервал.

Опаковка: 6 опаковки от 2 единици

Дъмбели с шестоъгълни дискове (1 до 2 кг тегло) за работа на горната и долната част на тялото във вода. Ултраефективен за портокалова кора, задържане на вода. Плуващите пяна остават стабилни във водата. Без интервал.

Опаковка: 6 опаковки от 2 единици

Опаковка: 5 единици

Този плаващ лъч е идеален за практикуване на аквагима или други водни дейности.

Опаковка: 5 единици

Защо е полезна водната гимнастика ?

The водна гимнастика е цялостна спортна дейност, която може да се практикува във всеки басейн. Подходящ за всички възрасти, от най-малките до възрастните, всеки спортна сесия наводна аеробика води до a фитнес оптимално, което изпълва с пълнота. Тренирайте във водата е трикратно полезно: да усъвършенства и укрепи силуета му, да подобри здравето си и да повиши морала си.

Какви са ефектите на водната аеробика върху фигурата ?

Направете воден фитнес е три пъти по-ефективно от упражненията извън водата. Половин час наводна аеробика ви позволява да загубите 600 kcal. Следователно това е отличен начин за тези, които желаят отслабване. Тъй като водата предлага по-голямо съпротивление от въздуха, работата на мускулите всъщност е по-интензивна. Но в същото време е много по-лесно да се постигне, защото теглото на тялото, потопено във вода, съответства само на една трета от реалното му ниво. Така усетената лекота до голяма степен отслабва усилията. В края на един месец практика размерът се усъвършенства, гърдите се тонизират, гърбът се укрепва и седалището се стяга.

Какви са ефектите на водния фитнес върху здравето ?

Практиката на водна гимнастика резултати след няколко сесии, чрез подобрение в Мускулен тонус и няколко кръвообръщение. Краката изглеждат все по-малко и по-малко тежки; ако са подути, те постепенно започват да възвръщат нормалния си вид. Дишането е по-добро, устойчивостта на усилие се увеличава и сърдечно-съдов ритъм е тонизиран. В допълнение към всички тези ползи за здравето, подводни упражнения също така запазете ставите.

Кое оборудване за аква гимнастика да изберете ?

Избирам от гири за да усъвършенствате фигурата си и да укрепите ръцете си. Нашите двойки гири са проектирани в пяна здрав и издръжлив. Просто трябва да ги държите в дланите на ръцете си, за да работите с горната част на тялото и по-специално с latissimus dorsi. Дръжките са подплатени за повече комфорт. Да успееш да ги задържиш под водата вече е упражнение в водна гимнастика само по себе си. Друго упражнение е да застанете с рамене, потопени във водата, а след това да върнете ръцете си пред себе си, едновременно вдишвайки и издишвайки. Действията, извършени с гири като е по-бавен, това предпазва ставите и гърба, особено тъй като те се извършват във вода. Възможно е да изберете a чифт дъмбели от които можем да премахнем или добавим a плувка да се променят мускулните усилия.

The пържени илиплаващ мач: подходящ както за деца, така и за възрастни, които се чувстват комфортно във водата и които знаят как да се балансират чрез въртене на ръцете и краката. Когато е разположен под мишниците, той освобождава ръцете, за да изпълнява движенията на плуване. The пяна на пържене по този начин дава възможност да се облегне на него, за да извърши упражнения за аквагима желано.