Ориенталски танц

Селин преподава ориенталски танци от 13 години.

„Танцувайте женственост и грация, помага да се декомплексирате, да опознаете тялото си и да се научите да движите всяка част с лекота“.

Ориенталски танц, известен още като коремни танци, е една от най-добрите физически дейности за ума и тялото.

Всъщност този чувствен и женствен танц в равни части носи невероятни ползи, които много хора пренебрегват.

Този танц, роден в Египет през 10 век, се характеризира с дисоциация на части от тялото, които могат да се движат независимо един от друг.

Ориенталският танц не се ограничава до движенията на таза. Благодарение на координацията на движенията, тя ви позволява да работите с всички мускули на тялото, със специално внимание към корема, гърба и раменете.

Ориенталски танц: средство за изразяване на емоции

Танцуването на корема е медия, свикнала изразявайте емоциите и усещанията, които се крият дълбоко във вас. В днешно време има толкова много стилове и вариации, които произтичат от този традиционен танц. Почти всички тези вариации се характеризират с контролиране на всички части на тялото независимо, а основното е свиването на мускулите. Едно от най-големите предимства е, че можете да играете този спорт на всяка възраст в зависимост от вашите ограничения.

Всъщност ориенталският танц е отлична физическа активност за изгаряне на калории . в противен случай, подобрява силуета, помага ни да работим всички мускули и да побеждаваме гъвкаво.

Ползите от ориенталския танц като спорт

За да знаете повече за силните страни на тази дейност, ето списък с нейните предимства.

1. Подобрена фигура

Ако търсите в себе си влезете във форма а за „да изглеждате по-добре в кожата си“ няма по-добро от ориенталските танци. Освен това, ако тренировките са придружени от балансирана диета и се практикуват редовно, ориенталските танци гарантират по-добра фигура. Това е така, защото това е интензивна дейност и повтарящите се мускулни изисквания развиват устойчивост, която е полезна и в ежедневието.

Няма съмнение, че при коремните танци голяма част от позите ви позволява да работите мускулите оптимално. Независимо дали става въпрос за корема, гърба, бедрата или глутеусите. От друга страна, тази дисциплина се основава на система за разделяне, която принуждава всяка част от тялото да бъде изолирана, за да се получи точно движение.

2. Стимулиране на координацията

Необходима е координация синхронизирайте тялото д t всичките му движения. Този танц се харесва на всички части на тялото. И една от най-големите трудности е да ги координираме.

Очевидно не бива да се отчайваме, защото за съжаление не всеки се ражда със способността да координира всички движения. Следователно практиката е съществен елемент за напредък и постигане на по-добра координация.

3. Кажете не на стреса

Управление на стрес е възможно благодарение на ориенталския танц, както много други физически упражнения. Освен това е идеално занимание да се забавлявате и да оставите настрана тревогите от ежедневието.

Музиката, която съпътства груповите уроци, е завладяваща. Така че, освен да се насладите на физическите предимства, ще имате и изключително приятни моменти. !

4. Повишаване на самочувствието

Накрая, ориенталският танц също се оказва a д арт терапия което осигурява благополучие и насърчава самочувствието. Всъщност това е дейност, която ви позволява да осъзнаете тялото и да повярвате в собствените си способности. Усещането за благополучие и увереност автоматично ще се повишат, когато започнете да усвоявате техниката !

Дата на последна актуализация: 27/10/2020