РЕЛАКС ЗА ПО-ДОБРИ ИЗГОРЕНИЯ !

Ако сте като повечето хора, които се опитват да отслабнат, вие се стараете да го направите. Въпреки че усилията и упоритата работа обикновено се считат за възхитителни и ефективни, когато става въпрос за отслабване, не винаги е така. !
Защо тогава ? Е, тъй като продължаването на диетата в повечето случаи често поставя стрес върху тялото, което от своя страна ще изиграе метаболизма. Хайде, нека заедно разберем защо горим по-добре, когато се отпуснем !

Море, слънце и храна !
Случвало ли ви се е да отидете на почивка, да ядете много повече от обикновено и въпреки това да отслабнете? Е, не сте единствената! Не го казвам, анкетите го доказват. Луд! Други ще кажат, че са яли значително повече, като същевременно поддържат същото тегло. Според нашите ново разбиране за стреса и метаболизма, причината за тази неочаквана загуба на тегло е толкова проста.

Наистина, на почивка правим нещо, което в крайна сметка е много необичайно за повечето от нас. Отделяме време, за да се възстановим отново! След това преминаваме от господство на симпатиковата нервна система към състояние на господство на парасимпатиковата нервна система. Няма ли начин да го обясня по-просто? Да! Симпатиковата доминация е, когато сме стресирани, това беше състоянието на бягство от лъва във времето. Симпатичното господство води до спиране на храносмилането, съхранението на мазнини, секрецията на кортизол, ... накратко, всичко необходимо за бягство от този известен лъв. Уви, нашият влечугов мозък не се е променил от пещерния човек, принципът е абсолютно същият! Когато сме подложени на стрес, независимо колко лека е, симпатиковата система остава „ВКЛЮЧЕНА“ и тялото съхранява колкото може повече.

Връщаме се към нашата ваканция, целта тук е, разбира се, да не ядете всичко, което искате, ако сте дзен, или да ходите на почивка по-често на Вирджинските острови, а просто да разберете това релаксацията е мощен метаболизатор .

Първо адско дуо, стрес и кортизол
Научно доказаната връзка между стрес, и следователно производство на кортизол, и съхранение на мазнини е просто невероятно. И знаете ли къде се намират тези кортизолови мазнини? В шамандура около контейнера. Съобщението на кортизола към тялото е доста директно "Съхранявайте мазнини и спрете да правите мускули!" »Представете си това съобщение при повторение в стресови ситуации, дори леки ...

Например, експериментално стресирани плъхове и маймуни ще показват по-високи нива на кортизол, което води до значително наддаване на тегло, въпреки че те поглъщат същото количество храна. Е, ето, това, което се случва с плъховете, се отнася и за нас !

Защо толкова много хора се оплакват, че дори следвайки "по-здравословна" диета, докато се упражняват повече, те не успяват да отслабнат. Знаеш ли какво ? Стресът често е основната причина! Ако се чувствате загрижени, настоявам да си зададете правилните въпроси.

Ядете ли на пълни обороти между две срещи? Имате ли луд живот? Работата ви изисква ли да попаднете в битка или бягство? Диетата ви стресира ли ви? Излагате ли се на луд натиск? Мразите ли имиджа си и си изпращате негативни лични отзиви през целия ден? В този случай никоя диета няма да ви отведе там, където искате да отидете. Важно малко напомняне: тялото не прави разлика между стреса от автомобилна катастрофа или стреса във веригата в живота ви, и в двата случая кортизоловата помпа е включена и резултатът е същият !

За да постигнете целите си, новата ви задача просто ще бъде да започнете отново! Супер лесно ми е просто да го кажа, признавам. Първата стъпка е просто да осъзнаете въздействието на този стрес и кортизол върху вашия метаболизъм, това вече е стъпка в правилната посока.

Втори адски дует, кортизол и инсулин
В допълнение към производството на кортизол, стресът също насърчава производство на инсулин . И който казва твърде много инсулин, казва качване на тегло . Това е така, защото панкреасът произвежда инсулин веднага щом забележи бързо покачване на кръвната захар. И за да ограничи това стремително нарастваща кръвна захар, инсулинът ще понижи кръвната захар и ще каже на тялото да съхранява излишните въглехидрати като мазнини, като същевременно инструктира да не отделя вече складираните мазнини. Нож с две остриета ...

Ами ако направихме равносметка ?

Наистина ли сте убедени, че вашето достойнство зависи само от перфектния размер, който искате да постигнете ?

Преди да се захванете с хранителна рехабилитация, направете си равносметка. Малко кортизол е чудесно за напредък в живота и свършване на нещата, но постоянният стрес, независимо дали от забързан живот, сложни взаимоотношения или малки лични атаки, е контрапродуктивен, предотвратявайки загубата на тегло и причинява ужасно чувство за провал.

Моля, не се колебайте да се свържете с мен, ако имате нужда от помощ.