Загуба на корема при мъжете: основното упражнение

Публикувано от La Rédaction E-Santé, на 10/12/2018 в 19:01

Загубата на стомах при мъжете: въпрос на здраве

Заседнал начин на живот, преяждане, генетично предразположение, възраст ... Има много причини за напълняване при мъжете, но те в никакъв случай не са неизбежни. Едно е сигурно: не трябва да оставате неактивни при натрупването на килограми. Това е така, защото излишните мазнини могат да допринесат за лошо здраве. Знаем например, че концентрацията на мастни клетки в корема е рисков фактор за диабет, да не говорим за хиперхолестеролемия, което от своя страна увеличава риска от сърдечно-съдови инциденти.

Загуба на корем при мъжете: трябва да се ножницата !

В допълнение към приемането на по-здравословна диета, силно се препоръчва да участвате в редовна физическа активност. За да загубите корема, силно се препоръчват основни упражнения, тъй като те ще укрепят коремната лента и следователно ще помогнат за постигането на по-добре оформена корема. За тези, които не са запознати с основната тренировка, това са просто специфични упражнения за силова тренировка, които включват свиване на гърба и коремните мускули за определен период от време, без да се движат. Тази форма на статично привличане на мускули позволява на мускулите да работят в дълбочина.

Получавайте още повече здравна информация, като се абонирате за ежедневния E-sante.