Отслабнете след отказване от тютюнопушенето [Затворено]

Здравейте,
Спрях да пуша преди три месеца, бях 72кг за 1м80. Отидох до 80 кг (8кило са разположени на нивото на коремния колан).
преди да се откажа от пушенето, лесно свалих 2 или 3 кг, когато правех малко диета 1 или 2 седмици преди лятото.
Тъй като напълнях, реших да се занимавам със спорт преди месец, прочетох много хубави неща за този метод за отслабване. Ям 80% балансирано (като се има предвид, че работата ми не е лесна за 100%), спрях захарите, не пия нито капка алкохол (никога не съм го пил), бягам 30 минути три пъти седмично в продължение на месец и днес стъпвам на кантара, мислех, че съм свалил поне три килограма предвид усилията си, каквито никога не съм правил, знам, че е по-трудно да отслабна след спиране, но не съм загубил нищо, нито грам. Аз съм глухоеееееееееееееее.

въпросът ми е следният. обречен ли съм на своите 80 кг, ако не пуша или ще се осъществи процесът на отслабване .

ps; когато се гледам, въпреки това имам впечатлението, че съм загубил малко корем, но по-скоро свикнах с този образ. ако не се налага да се връщам към първоначалното си тегло с усилията си, ще пуша отново, но бих искал да не стигам до това.
Благодаря ви много за съвета.