Отслабване: най-добрите етерични масла за отслабване

Подобрете чревния транзит и храносмилането, избягвайте апетита и закуските, намалете целулита ... Етеричните масла могат да бъдат отлични съюзници в търсенето на загуба на тегло! Открийте всички съвети от Charlotte Jacquet, натуропат, за отслабване благодарение на ароматерапията.

Етеричните масла са високо концентрирани естествени екстракти от различни растения (листа, цветя, кора или корени). При вдишване, локално приложение или дори вътрешно, етеричните масла могат да бъдат ефективни в грижата за ежедневното здраве: укрепване на имунитета, лечение на леки наранявания, облекчаване на болката, изчистване на УНГ сферата в случай на настинка и др.

Но етеричните масла също могат да бъдат съюзници в контекста на изследванията за отслабване, стига да е в комплексен подход, както Шарлот Жак (Здрав Чарли), напомня натуропатът. Тоест, етеричните масла могат да помогнат на хората, които искат да отслабнат, стига да са свързани с балансирана диета, която зачита терена на човека и с ежедневната физическа активност.

„В придружаващата си роля те могат да помогнат за по-бързото премахване на мазнините, борбата с апетита и намаляване на целулита“, обяснява специалистът.

Какви етерични масла за отслабване ?

Понякога има блокажи при отслабване, така че ще подкрепим тялото, за да му позволим да рестартира метаболизма си, а детоксикацията може да бъде полезна. Идеята на тези етерични масла е да "стимулират отделянията, за да насърчат по-добрата евакуация на токсини и отпадъци от тялото. По-специално ще се стремим да действаме върху секрецията на жлъчка от черния дроб, която е от съществено значение за храносмилането. уточнява Шарлот Жак.

Етерично масло от лимон (Цитрусов лимон)

Деконгестиращият и детоксикиращ хепатоцит, благодарение на действието на лимонен, етеричното масло от лимон ще насърчава освобождаването на жлъчката в червата, позволявайки така нареченото "изплакване на жлъчката" от везикула, който се изпразва чрез свиване. Лимоненът има и антиоксидантно действие, необходимо за правилното функциониране на черния дроб и способността му да трансформира мазнините.

Устно: поставете 2 капки върху неутрална таблетка, за да се стопите в устата, 3 пъти на ден, в идеалния случай в края на хранене. Направете 3 седмично лечение.
Противопоказанията: Етеричното масло от лимон е забранено при жени, които са бременни под 3 месеца, то е алергенно, дермокаустично в чисто състояние и фотосенсибилизиращо. Хората с епилепсия трябва да потърсят медицинска помощ.

Етерично масло от мента (Mentha piperita)

Етеричното масло от мента помага да се насърчи доброто храносмилане. Той ще действа върху киселинния рефлукс, газове, подуване на корема и ще ви помогне да поддържате корема си плосък. Ментонът помага за източването на черния дроб, като насърчава секрецията на жлъчка, след което евакуацията в червата.

Устно: поставете 2 капки върху захар, за да смесите инфузия след хранене. Да се приема веднага щом е необходимо, като единична доза.
Противопоказанията: не използвайте етерично масло от мента дълго време без медицински съвет. Не трябва да се използва при пациенти с камъни в жлъчката или възпаление на жлъчния мехур, тежки чернодробни проблеми и при хора със сърдечно-съдови проблеми. И накрая, той е забранен при бременни и кърмещи жени и при деца под 6-годишна възраст.

Етерично масло от розмарин вербенон (Rosmarinus officinalis verbenoniferum)

Етеричното масло от розмарин вербенон е детоксикатор на черния дроб, който помага за регенерирането на чернодробните клетки. Помага за разграждането на мастните вещества в кръвта, което улеснява тяхното елиминиране.

Устно: разредете 1 капка розмарин с Verbénone в чаена лъжичка мед и го оставете да се разтопи в устата. Да се приема 3 пъти на ден, максимум една седмица.
Противопоказанията: Етеричното масло от розмарин вербенон е забранено за хора с хормонозависими ракови патологии. Хората, които страдат от астма, трябва да потърсят медицинска помощ преди да използват това етерично масло.

Етерично масло от хвойна (Juniperus communis)

Казва се, че етеричното масло от хвойна е „акваретно“, което означава, че ще увеличи обема на водата, отделяна чрез потта и ще има диуретичен ефект (ще увеличи секрецията на урина). Поради това насърчава евакуацията на токсини от бъбреците, червата и кожните отделения.

Устно: изсипете капка в чаена лъжичка зехтин, сутрин и вечер преди хранене. Да се приема като 3-седмично лечение.
Противопоказанията: Етеричното масло от хвойна е забранено за бременни и кърмещи жени, както и за деца. Също така, не трябва да се консумира от хора, които страдат от хормонозависим рак, бъбречно възпаление, нефрит или бъбречна недостатъчност.

Етерично масло от любимец (Levisticum officinalis koch)

Етеричното масло от любимец помага за намаляване или дори елиминиране на отпадъците и токсините, натрупани в тялото.

Устно: поставете 2 капки върху неутрална таблетка, 3 пъти на ден, в продължение на 5 дни.
Противопоказанията: хората с епилепсия и астма трябва да потърсят медицинска помощ преди да използват етерично масло от любимец. Забранено е за бременни и кърмещи жени, както и за деца.

Етерични масла за предотвратяване на глад и закуски

Приемането на балансирана диета или започването на диета не е достатъчно, за да отслабнете устойчиво и да се погрижите за фигурата си. Гладът за храна и закуски сутрин, следобед или дори през нощта ще ударят везните. Не се паникьосвайте, етеричните масла могат да ви помогнат и тук !

Етеричното масло от мандарина (Citrus reticulata), с мирис, ще помогне да се намали чувството на глад. За по-голяма ефективност: блокирайте по една ноздра при всяко вдишване, за да улесните достъпа до нервната система. Може да се използва и като масаж върху слънчевия сплит или от вътрешната страна на китките, чрез смесване на 3-4 капки в супена лъжица растително масло.

Като обоняние етеричното масло от грейпфрут (Citrus X paradisi Macfadyen) също е съюзник срещу апетита за закуски !

Загуба на тегло: етерични масла, които да приемете, за да останете мотивирани и да успокоите стреса

„Когато започнете да отслабвате, можете да изпитате фази на загуба на мотивация, така че психо-емоционалната сфера не трябва да се пренебрегва!“, Обяснява натуропатът.

За да се поддържа мотивация, издръжливост и постоянство, е възможно да се изберат:

Атмосферна дифузия на етерично масло от благороден лавр (Laurus nobilis).
Използване на благородно лаврово етерично масло в обоняние (поставете 1 чиста капка от вътрешната страна на всяка китка, след което дишайте дълбоко).

Стресът също участва в проблемите с теглото, тъй като има тенденция да повишава нивата на кортизол (хормона на стреса) и да нарушава хипоталамуса, зоната на мозъка, която управлява жизнените ни функции. За това ще благоприятстваме:

Етеричното масло от Petit Grain Bigarade (Citrus aurantium), в обоняние (1 чиста капка върху китките, за дълбоко вдишване, 3 пъти на ден до подобрение)
Пълно етерично масло от иланг иланг (Cananga odorata) в обоняние (1 капка от вътрешната страна на китките, след което поемете дълбоко въздух веднага щом почувствате нужда.
Етеричното масло от истинска лавандула (Lavandula officinalis), за да диша директно от бутилката, когато се развълнува, бавно и дълбоко. Да се подновява толкова пъти, колкото е необходимо.

Целулит: етерични масла за намаляване на целулита

Етеричните масла имат повече от един трик в ръкава си, тъй като те също могат да помогнат за намаляване на целулита.

Антицелулитната рецепта: инфилтрираща синергия

50 g силициев гел
5 капки етерично масло от евкалипт от лимон
10 капки есенция от кора на грейпфрут
5 капки етерично масло от градински градински чай

Как да приложим този препарат ? В продължение на 1 месец нанасяйте тази смес два пъти на ден, като масажирате непокорните зони, правейки „палпатно руло“. Избягвайте излагането на слънце в продължение на 4 часа след нанасяне.

7-те съвета, които трябва да следвате, за да отслабнете ефективно

Както обяснява натуропатът, важно е да се има предвид, че загубата на тегло ще се активира в дългосрочен план и трайно без йойо ефект само ако се прилагат следните съвети:

ребалансирайте диетата си
детоксикирайте тялото си
практикувайте ежедневна физическа активност
научете се да регулирате емоциите, да ги приветствате и да евакуирате стреса
глезят червата им и по-специално чревната им микробиота, ребалансират чревната им флора
проверете дали няма дисбаланс в хормоните: пременопауза, менопауза, приемане на контрацептиви или нарушения на щитовидната жлеза.
работят върху кръвообращението и лимфната им циркулация, използвайки техники като сухо четкане, производни вани и подвижни палпатни масажи.

Добре е да се знае: Внимавайте, етеричните масла трябва да се използват с повишено внимание. Винаги потърсете съвет от специалист в случай на съмнение.