Печелете мотивация за успешно отслабване: 3 основни съставки

Знам, че що се отнася до храната, редовно възниква въпросът за натрупване на мотивация за отслабване.

Намерете статията във видео формат ТУК

отслабване

Вместо да се преструвам, че това не съществува, бих искал да ви помогна да разберете, че съдържанието на вашата чиния няма да ви помогне да имате мотивация да отслабнете, ако липсват тези 3 основни съставки.

1-ва основна съставка за отслабване

Първото нещо, за което трябва да помислите, преди да се впуснете в това приключение, е да си зададете правилните въпроси:

  • за кого отслабваш ?
  • защо искате да отслабнете ?

Не се спирайте на класическия отговор „за моето здраве“ и копайте много по-дълбоко, за да разберете какво ви движи и какво дават смисъл към загубата на тегло.

2-ра основна съставка за отслабване

Имаш ли Вярвам в теб ? Във вашата способност да успеете да отслабнете? Може би предишните ви неуспехи са отслабили вашата увереност в успеха ви ?

Тези първи две съставки са 2-те условия, които трябва да се изпълнят, за да се получи това, което се нарича МОТИВАЦИЯ. Ако някой липсва, може да имате най-добрата воля на света, мотивацията ви ще отслабне и няма да има връзка с мързел.

3-та основна съставка за отслабване

Сега, когато имате вашата мотивация на върха, може да се случи с капризите на живота, че ние изключваме от СЕНСАЛА, който сме дали на нашето отслабване. Или нашата УВЕРЕНОСТ в нас намалява, защото сме забравили всичко, което вече сме направили. Също така тази последна съставка е също толкова важна, колкото и другите две: ПОДКРЕПА от някой отвън.

За мен е от съществено значение да имате подкрепа в процеса си, за да имате някой обективен до вас (семейството или приятелите е важно, но афектът понякога може да изкриви нещата). Този човек ще ви познае възстановете първоначалната си мотивация когато сте в дъното на вълната. Защото ДА ще се случи и е НОРМАЛНО! Това ще ви напомни за СЪЗДАВАНЕТО И УВЕРЕНОСТТА, които сте имали в началото.

Какво трябва да направите, за да отслабнете (или да не го правите)? Открийте всичко ТУК

Споделете публикацията "Печелете мотивация за успешно отслабване: 3 основни съставки"

  • Facebook
  • Twitter
  • Дял ...
  • Акции