Покълнали семена: техните невероятни добродетели и ползи

23 септември 2019 г.

В тази статия говорим за покълнали семена и ще видите през него невероятни и неподозирани ползи какво имат покълналите семена.

Ще ви разкажа за това какви са те, техните невероятни ползи и как да ги направите или вземете днес.

В допълнение към тази статия ви каня незабавно да изтеглите пълната таблица за покълване по-долу, която също ще ви даде достъп до прости и мощни съвети за покълване на семената ви, в допълнение към получаването на 6 видеоклипа за обучение за намиране на фитнес и здраве:

ТАБЛИЦА ЗА КЛЕМАНЕ + БЕЗПЛАТНО ОБУЧЕНИЕ

Получете безплатна диаграма за покълване за покълнали семена, 37 семена, посочени, за да знаете времето за накисване, времето за покълване, дължината на зародиша по време на прибиране на реколтата и много други мощни съвети, за да накарате вашите семена да покълнат перфектно.

Предлаган бонус: съвет за вода с перфектно качество + 6 видеоклипа за обучение, за да се върнете във форма и здраве

В тази статия:

4-те хранителни семейства
Невероятните ползи и добродетели на покълналите семена
Как да покълнат семена и да се насладите на техните предимства ?

1/Четирите хранителни семейства

Трябва да знаете, че покълналите семена са практически единствените храни, с които се достига до чинията ни непокътнато хранително качество.

Първите ползи бяха открити отдавна, когато започнахме да консумираме покълнали семена, хората осъзнаха, че много болести, които често са били нелечими, са успели да бъдат излекувани благодарение на добродетелите на тези семена.

Те бяха забелязали, че покълналите семена дават изключителна имунна сила. Освен това те също така откриха, че трябва да ядат много по-малко в сравнение с нормалното, като се имат предвид хранителните свойства на тези известни семена.

Във връзка с това бих искал да ви разкажа за 4 семейства храни, които могат да бъдат класифицирани:

1/Биогенни храни

Първото семейство храни е това, което се нарича биогенни храни. Това са храни, които регенерират живота, това са храни, които не са претърпели никаква модификация или манипулация.

В това семейство намираме всички семена и зърнени култури и всички растения, които имат способността да покълват благодарение на топлината и влажността.

2/Биоактивни храни

Второто семейство храни са така наречените биоактивни храни, това семейство включва пресни плодове и зеленчуци. От друга страна, те не могат да създадат живот като тези от първата категория, но въпреки това предават на тялото много хранителни вещества и изключително полезни ползи.

3/Биостатични храни

Всички варени и зеленчукови храни, които не са пресни, се намират в биостатичните храни. Поради готвенето и факта, че вече не са пресни, те са загубили голяма част от хранителните си вещества и голяма част от своите ензими, които са от съществено значение за нашето тяло.

4/Биоцидни храни

В 4-то и последно семейство биоцидни храни намираме всички храни, които са модифицирани, подправени и обработени и които вместо да поддържат живота, ще го унищожат.

Проблемът с модифицираните и варени храни

Всъщност само в първите 2 семейства откриваме ползи за нашето тяло и хранителен жизнен потенциал до неговия максимум. Благодарение на този вид храна и особено благодарение на съдържащото се в тях, ние избягваме например увеличаването на броя на белите кръвни клетки, които се появяват след поглъщане на храна, приготвена или подправена и която причинява това, което наричаме " хиперлевкоцитоза ".

Тялото не разпознава последните две семейства, тъй като в храните на последните две тотално липсват ензими, това ще доведе до свръхпроизводство на бели кръвни клетки, сякаш чуждо тяло атакува тялото и от което белите кръвни клетки ще опитат да елиминирам.

В допълнение това, което се случва е, че ензимите в нашето тяло, които може би са в процес на регенериране на клетките, повишават имунната ни защита или са полезни за всички останали функции, са принудени да напуснат това, което са. Опитвайки се да дойдат и да се опитат да усвоят храни, които не съдържат вече ензими и ето къде става проблем.

Тъй като освен че не подхранват тялото си максимално, те ще променят метаболитните и химичните реакции на тялото, причинявайки цял куп нарушения.

2/Невероятните ползи и добродетели на покълналите семена

Преди да говоря с вас за това как да покълнат семена и след това как да ги консумирате, позволете ми да ви разкажа за ефектите от покълването. По същество силата и невероятните ползи и добродетели на покълналите семена.

Когато семето е заспало, тоест то не е започнало да покълва, то е в повече или по-малко вегетативно състояние. Хранителното му съдържание е интересно, но далеч не е максимално.

Освен това някои семена, които не могат да се консумират нормално в сухо състояние, като зърнени култури или бобови растения, при покълване стават годни за консумация. Но освен това тяхната хранителна сила е напълно умножена, докато когато ги приготвим, ние унищожаваме някои от хранителните вещества, които в допълнение са вече по-ниски, тъй като семената не са покълнали.

Например, върху протеините, покълването ще позволи предимгестиране на протеините, съдържащи се в семената в микробите. Тъй като, както може би знаете, протеинът е един от най-трудно смилаемите хранителни вещества, по време на храносмилането те трябва да бъдат разградени, за да бъдат усвоени и усвоени.

Когато започне покълването, ензимите ще се активират и ще накарат семето да порасне. Необходима е сила, за да може едно семе в крайна сметка да прерасне в огромно дърво например.

Веднъж покълналите семена увеличават хранителните си качества и количество

Благодарение на своите ензими, присъстващи в големи количества по време на покълването, семената в процеса на покълване не само ще дисоциират протеините в много по-усвоими протеини и по-специално в по-усвоими аминокиселини, но най-лошото е, че те ще синтезират повече. Новини! Оттук и техните правомощия.

Покълналите и неварени зърнени и бобови култури ще осигурят прием на протеин, който ще бъде много по-висок от месото и ще съдържа всички основни аминокиселини, но които в допълнение вече ще бъдат предварително усвоени! Мисля по-специално за мунг боб, който веднъж покълнал, съдържа добро ниво на протеин.

За въглехидратите явлението ще бъде същото, първата добродетел ще бъде по-лесното храносмилане, нишестето ще бъде усвоено благодарение на ползите от покълването. За липидите, които ще открием в някои семена, като слънчогледовото семе, това е абсолютно същото, все още има само ползи, които трябва да се получат от него.

За витамините е съвсем различна история, тук влизаме в чистата и твърда сила по отношение на ползите! Веднага щом е започнало, покълването причинява истинска експлозия на витамини и минерали !

Витамини в покълналите семена

Например за пшеницата, след една седмица кълняемостта увеличи скоростта на витамин А с 9 и с 2 за бобовите растения, същото важи и за витамин В12, В3 и В2.

Например витамин В12, често говорим за него, когато спрем месото и станем особено вегани, тоест вече не ядем никакви животински продукти, би имало възможности да има недостиг. Можем да кажем, че около 100 до 150 грама бобови растения, които ще покълнат, ще покрият всички наши хранителни и ежедневни нужди по отношение на витамин В12 !

За витамин С и всички останали витамини това ще бъде абсолютно същото, покълналите семена са хранителни бомби !

Силата на покълналите семена

Освен това моряците по това време не са съхранявали голямо количество покълващи семена в лодките си за своите пътувания. От една страна, тъй като не мухлясва, е евтино, но освен това е изключително хранително, ако се уверим, че променяме консумацията си на покълнали семена.

Освен това, когато говорим по-специално за бобови и зърнени култури, когато семената не са започнали да покълват и че не можем да ги ядем такива, каквито са, защото трябва да ги приготвим, те съдържат това, което наричаме „фитинова киселина“, което буквално е анти-хранително вещество. Това анти-хранително вещество ще се използва, за да запази хранителните вещества в семето, така че да може да се използва максимално по време на покълването.

По време на покълването на семената фитиновата киселина ще се разгражда, така че семената да се възползват максимално от хранителните вещества, които се съдържат, и тук можем да извлечем максимума от тяхното богатство. Но освен това хранителните вещества отново се удвояват, за някои тризнаци, а за други хранителните вещества се умножават по 10 когато семето е покълнало !

Когато говорим за ензими, говорим за елементи, които са от съществено значение и са незаменими за живота. Благодарение на ензимите, които осигуряват голям брой реакции в тялото, всичко, което ще усвоим, се разгражда и след това се усвоява.

Някои от тези ензими се доставят от самия организъм, а както ще разберете, останалите се доставят от определени храни. Оттук и значението е тези ензими да не се разграждат твърде много от диетични промени или готвене, тъй като от около 47 градуса те се разрушават. Стерилизацията, пастьоризацията и замразяването също ще ги трансформират или деактивират.

Също така, покълването осигурява добра доза хлорофил, който буквално е кръвта на растенията и който носи огромна полза и полза за тялото. Например, хлорофилът помага за разреждане и пречистване на кръвта или за по-добро оксигениране, по-добро храносмилане, прочистване на черния дроб и много други предимства.

Оттук идва и значението на консумацията на зеленолистни зеленчуци всеки ден за еднакво интересен прием на хлорофил.

3/Как да покълнат семена и да се насладите на техните предимства ?

Така че сега как да имаме покълнали семена и да се възползваме напълно от техните добродетели ?

1/Вземете буркан, семена и качествена вода

Нищо не може да бъде по-просто, първо се нуждаем от буркан, за да можем да поставим семената да покълнат, идеален е кълнявач:

Във вашия зародиш ще поставите еквивалента на супена лъжица семена, например ние ще вземем леща, разбира се винаги трябва да сте сигурни, че сте взели качествени семена, например био леща.

Защо само една супена лъжица и не повече? Веднага след като семената започнат да покълват и зародишът ще започне да излиза, той бързо ще заеме място в буркана, поради което не трябва да използвате твърде много.

След това ще напълните този буркан с възможно най-чистата вода и възможно най-малко минерализирана, разбира се, не е нужно да имаме такава вода, но тя е много по-добра и е много по-добра и за нас, за да ни хидратира.

Разказвам ви за това по-подробно в съветите, които ви давам с таблицата за покълване и предлаганото обучение за връщане във форма и здраве, където обяснявам как да получа възможно най-чистата вода, но и къде да намеря семена. Качество.

2/Покълнете семената си

След като поставим една супена лъжица семена в калника и го запълним за предпочитане с качествена вода, след това ще оставим нашите семена да киснат за известно време. Обикновено е нощ, но ще го намерите на дъската с времето за накисване за всяко семе.

На следващата сутрин, след като семената се накиснат за една нощ, ще източим водата, ще ги изплакнем отново с чиста вода, след което ще ги отцедим с покълващия. След това ще поставим кълновете на сянка и на топло, ще ги изплакваме два пъти на ден, обикновено веднъж сутрин и веднъж вечер, за да не мухлясат и да им липсва вода.

Тъй като тук взехме примера с леща, можем да я консумираме в края на третия ден, тя остава относително бърза, затова покълналите семена са наистина отлични, дали по отношение на хранителните ползи, скоростта на покълване, финансовото ниво е много евтино и в крайна сметка това са само ползи.

Не чакайте повече, покълнете семената си и си възвърнете здравето, енергията и всички ползи, които покълването съдържа! Не забравяйте да изтеглите за перфектно допълнение към тази статия вашата таблица и допълнителни съвети за покълване на вашите семена, в допълнение към получаването на 6 видеоклипа за обучение за връщане във форма и здраве по-долу.