Млечен кок с стафиди под 100 калории

СЪСТАВКИ

• Брой хора: 12

• 400 г брашно
• 100 г стафиди
• 25 cl обезмаслено мляко
• 60 г извара 0%
• 1 C. течен мед
• 2 яйца
• 1 пакетче дехидратирана хлебна мая
• 1 C. фина сол

• ПОДГОТОВКА

  • Подготовка: 20 мин
  • Готвене: 12 мин

  Комбинирайте брашното, стафидите, бакпулвера и солта в купа.

  Изкопайте кладенец в центъра и изсипете яйцата, изварата, меда и млякото.

  Смесете с дървена лъжица, след което месете няколко минути, докато получите топче от много гладко тесто.

  Покрийте контейнера с чиста кърпа и оставете тестото да втаса за 2h30 при стайна температура.

  Разбъркайте тестото върху набрашнена работна повърхност.

  Разделете тестото на 12 топки със същото тегло.

  Поставете топчетата тесто върху лист за печене, покрит с хартия за печене, като ги разпределите добре.

  Покрийте листа за печене с чиста кърпа и оставете да втаса още час.

  Загрейте фурната до 210 ° C.

  Намажете рулцата с малко мляко.

  Печете около 12 минути, докато рулцата станат златистокафяви.

  • Рецепта от зърнени култури с лимон под 100 калории
  • Нискокалорична стафида и рецепта за бисквитки с малко масло
  • Рецепта Телешки език със стафиди - хранителни стойности - калории въглехидрати липиди prot; роден
  • 0% Рецепта от бяло чийзкейк и боровинки по-малко от 100 калории на човек
  • Рецепта за грис торта със стафиди

  ---