Приложението "Тайната на теглото"

Написано от Audinette и публикувано от Overblog

Вече ви разказах за книгата „Тайната на теглото“ тук.

Оттогава следвам метода всеки ден.

Без приложението не беше лесно, лесно. но така или иначе се мотаех.

Но тъй като имам приложението (6 юни), го харесвам !

По принцип книгата ви казва как ефективно да управлявате дневния калориен бюджет.

Следователно е "достатъчно" да не го надвишавате, за да не напълнявате. и спестете, за да отслабнете.

Само дето не винаги е лесно да разберете колко струва всичко, което ядете !

Тук приложението е чудесно, защото съдържа голяма база данни с калории за много ястия, плодове, зеленчуци и т.н. и снимките, които вървят с него, за да можете да прецените количеството изядено.

Въвеждаме всичко, което ядем, с напредването на деня, наблюдавайки габарита.

Вчера, например:

Запазих стандартния дневен макс за жена (1800 калории), но можем да променим.

Можем да напуснем с „дълг“ на нула, но можем и да напуснем с дълг, който отчита излишните килограми, които бихме искали да загубим. Знаейки, че трябва да спестите 7000 калории, за да свалите килограм, напуснах с дълг от 35000.

Може би ще стигна там, но не знам колко време ще отнеме. защото аз не "диета". Просто се опитвам да не минавам през габарита, това е всичко. И накрая, малко по малко, дългът ми намалява.

Не се лишавам, отслабвам малко, бавно, но сигурно.

Снощи, преди вечеря, ето какво каза приложението:

Винаги си запазвам поне половината от бюджета за вечерта, там се забавлявам.

И се опитвам да спестя седмицата, защото купонясвам почти всеки уикенд.

Да, моят светски дневен ред е пълен до краен предел и когато случайно нямаме нищо планирано. ами правим нещо импровизирано !

Единственият малък недостатък на приложението (но нека не забравяме, че е БЕЗПЛАТНО, така че и ние не можем да бъдем мега взискателни) е, че всеки ден, след полунощ, броячите се нулират.

Така че, като Пепеляшка, ако забравите да запишете какво вечеряте в петък вечер. в събота, стига да не изневеряваме, влизаме в петък вечерното хранене в допълнение към 3-те съботни хранения. и ето как натовареният уикенд в парти/гюлетон, видът Флоренция се превърна в баракуда !

Накратко, ще разберете, това е приложение, което използвам всеки ден, което ми помага много при управлението на теглото си. и тази статия не е спонсорирана, тъй като повтарям, приложението не ми струва нищо !

Затова горещо го препоръчвам! Просто напишете "lsdp" в Apple Store !