Тиквички, пълнени с пиле
В поредицата пълнени зеленчуци ето красиви кръгли тиквички, гарнирани с кайма от пиле и доматен сос
Практическа информация
Съставки
4 кръгли тиквички, 2 малки бели лука, 1 домат, 2 красиви пилешки котлета, билки от Прованс, сол и черен пипер.
Предложения за рецепти за отслабване
За обяд можете да придружите това ястие с ориз или друга зърнена култура (киноа, булгур и др.).
Изготвяне на рецептата
- Загрейте фурната до 220 ° C.
- Бланширайте тиквичките в подсолена вода (около 5 минути, но варира в зависимост от размера на тиквичките): тиквичките трябва да останат твърди, за да могат да ги изпразват и презареждат без прекалено много проблеми.
- Нарежете лука и ги запечете внимателно в 1 ч. Л. Зехтин.
- Нарежете пилето на малки кубчета или тънки ивици, след което го добавете към лука.
- Когато пилето стане златисто кафяво, добавете нарязаните на кубчета домати, малко провансалски билки и оставете да къкри.
- Извадете тиквичките, изпразнете ги и сложете месото на тиквичката да покафенее с домата и лука.
- Сол и черен пипер по ваш вкус и разбъркайте.
- Гарнирайте тиквичките, поставете във фурната и гответе във фурната за около 10 минути.
- Рецепта за отслабване - печено пиле на шиш
- Рецепта за отслабване - печени тиквички
- Рецепта за сандвич за отслабване пилешки зеленчуци и домашен бял сос - Le blog
- Рецепта домати, пълнени с пиле, бекон и червен боб-леки- (лесно, бързо)
- Готварска книга за питка, тиквички и естрагон