Средства против лош дъх: бързо, естествено, какво да правя ?

Чувствате ли се като лош дъх? Дъвка, магданоз, вода за уста или стъргалка за език. Открийте ефективните решения за отстраняването му с д-р Едмонд Биняс, дентален хирург.

анти

  • Измиване на зъбите
  • Скрепер за език
  • Лекувайте кухини
  • Храни, които трябва да се избягват
  • Прекратяване на тютюнопушенето
  • Дъвка
  • Пия вода
  • Вода за уста
  • Магданоз
  • Лекарства

Леплива уста, сух език, миризливи аромати. Лошият дъх може да се случи на всеки и това не е неизбежно! Лош дъх, наречен по медицина халитоза, често е такъв последица от лошата хигиена на зъбите: бактериите се натрупват във венците, езика и пространството между зъбите и произвеждат летливи сярни съединения (CVS), отговорен за лошия дъх. Знаете ли, че има решения за отстраняването му и намирането на свеж дъх? ? Ето 10 съвета и лекарства от д-р Едмонд Биняс, дентален хирург.

Мийте зъбите си поне два пъти на ден

"70% от случаите лошият дъх са с вътреорален произход и са свързани с липса на хигиена на устната кухина или да афекти на зъбите, венците или езика", представя д-р Binhas. Добрата устна хигиена се състои в миене на зъбите. два до три пъти на ден след всяко хранене в идеалния случай или поне след закуска и вечеря и това за поне две минути. Никога не пренебрегвайте вечерното четкане, защото през нощта намалява производството на слюнка, която помага за премахване на отлаганията по зъбите и езика. Това е, което обяснява лошия дъх сутрин. За да завършите измиването и да премахнете остатъците от остатъци от храна, които са склонни да се гнездят между зъбите, можете да използвате зъбен конец, зъбен флойсер или междузъбни четки.

→ Не забравяйте да смените поне четката за зъби на всеки два до три месеца.

Използване на скрепер за език

Четкане на езика отзад напред !

"Езикът често се пренебрегва по време на четкане, но ако не е правилно изчеткан, там се отлага белезникав налеп (той се нарича езикова мазилка): този депозит е знак за разпространение на бактерии, отговорен за образуването на летливи сярни съединения и следователно лош дъх ", обяснява д-р Binhas. За да се отървете от това покритие, е възможно да използвате задната част на четката му за зъби (ако е снабден със скрепер, ако не, това рискува да причини микро-лезии на езика и да насърчи разпространението на бактерии) или средство за почистване на езика (предлага се в аптеките) за отстраняване на малки остатъци от храна, инкрустирани в езика. Четкането на езика трябва да се извършва отзад напред, за да се отстрани правилно езиковото покритие.

→ Здравият език е светло розов на цвят. Ако е бяло, не го четкате достатъчно. Ако това бяло покритие е придружено от болка в езика, трябва да се потърси зъболекар.

Да имаш бял език: какво означава това ?

Обикновено езикът е розов. Когато е покрит с белезникав налеп, говорим за сабурален език. Какви са причините? Кога да се притеснявате Актуализация с д-р Патрик Аубе, общопрактикуващ лекар.

Лекувайте кухини

"Дълбоко разпадане, което се е заразило в пулпата, счупен пълнеж, дефектно възстановяване, орално заболяване като гингивит или пародонтоза може да бъде причина за лош дъх. Ето защо е важно да се консултирате със зъболекар, ако е лошо дишането продължава или ако имате други симптоми ", предупреждава зъболекарят. Той ще осъзнае мащабиране, зъбен кюретаж и ще провери дали нямате заболявания на устната кухина. Ако зъболекарят не открие никакви интраорални причини, той може да ви насочи към лекар (например гастроентеролог) за допълнителни прегледи. Причините за лош дъх са много: инфекции на носа и гърлото (тонзилит, ринит, синузит.), Храносмилателни проблеми (гастроезофагеален рефлукс, стомашна хиперацидност, белодробна инфекция). „Като цяло препоръчваме да се консултирате със зъболекар поне веднъж годишно да се извърши необходимата грижа за лющене и да се провери състоянието на зъбите, венците и езика “, продължава специалистът.

→ Премахването на котлен камък е поне веднъж годишно ! Следователно е ефикасен за премахване на зъбен камък, за да се предотврати появата на кариес и развитието на заболявания на венците и пародонта и да се избегнат проблеми с дишането.

Избягвайте чесъна и подправките

30% от случаите на лош дъх са от общ произход: може да е от храносмилателно, чернодробно или стомашно заболяване, от тютюнопушене, от прием на някои лекарства, но също и от храна. „Ние го знаем, чесън, лук, сирене, хамсия или някои подправки (чили, къри.), студени меса дават лош дъх. Защо ? Тъй като те се трансформират, след като се усвоят, в миризливи компоненти, които преминават в кръвта, които навлизат в белите дробове и предизвикват ароматен дъх ", обяснява д-р Binhas

Спрете алкохола и тютюна !

Консумацията на алкохол, кафе или тютюн причинява лош дъх. Тютюнът също така насърчава появата и развитието на пародонтални заболявания (гингивит, пародонтоза.), Които са отговорни за разхлабване и оцветяване на зъбите. Ако не успеете да спрете напълно, е важно да намалите консумацията на алкохол и цигари.

Най-лошите врагове на вашите зъби

Ако е известно, че захарта уврежда зъбите, знаете ли, че готвените ястия, диетичните газирани напитки или твърде твърдите четки за зъби също могат да навредят на вашето устно здраве ?

Дъвка без захар: решение за отстраняване на неизправности

Ако наистина не можете да си миете зъбите, можете да дъвчете дъвка, стига да е така Без захар. Както и таблетка за мента без захар. Чрез дъвка или смучене на таблетка за смучене, вие произвеждате повече слюнка и колкото повече слюнка, толкова повече участваме в елиминирането на зъбната плака. Тогава бактериите в устата имат по-малко отломки за разграждане и след това отделят по-малко летливи сярни съединения. Това предлага решение за отстраняване на неизправности при лош дъх, но не решава проблема, причиняващ халитоза.

Пийте чаша вода след всяко хранене

Можете да завършите храненето си с голяма чаша вода. Това позволява да изплакнете устата и следователно отстранете част от остатъците от храна до следващото измиване на зъбите. По същия начин придобийте навика на пийте много вода преди лягане за да избегнете лош дъх, когато се събудите. Както беше казано по-горе, ние сме склонни да произвеждаме по-малко слюнка през нощта и въпреки това именно слюнката помага да се премахнат отлаганията върху зъбите и езика и следователно да се намали производството на неприятно миришещи летливи сярни съединения.

Вода за уста: не прекалявайте !

→ Не приемайте вода за уста без съвет от зъболекар, общопрактикуващ лекар или фармацевт тъй като се използват дългосрочно, те могат да модифицират бактериалната флора в устата, да имат дразнещи ефекти и да предизвикат оцветяване на зъбите.

Дъвчене на магданоз: антибактериално

Дъвченето на магданоз би било ефективно в борбата с лошия дъх. то е богат на хлорофил, вещество, което има антибактериални и дезодориращи свойства и в антиоксиданти. Намира се и в състава на определени продукти за дишането.

Внимавайте за някои лекарства !

Бюлетин

Твърди се, че над 300 лекарства имат сухота в устата и лош дъх като странични ефекти. "Това е особено случаят на анксиолитици или антидепресанти", подчертава д-р Binhas. Те са склонни да намаляване на слюнчения поток и увеличаване на езиковото покритие, отговорен за лошия дъх. Ако не можете без тези лекарства, препоръчително е да се хидратирате добре през целия ден (поне 1,5 L обикновена вода на ден), за да слюноотделяте повече.

Благодарение на д-р Едмонд Биняс, дентален хирург.