Калории в риган

100 г риган ви носи:


Риганът растение

Колко калории в риган ?

Риганът е растение, считано за ароматно, което се нарича още див майоран, въпреки че не бива да се бърка с майорана, който понякога е наричан „градински риган“. »Риганът се използва като подправка, особено за меса, но също така и за ароматизиране на някои сосове, като доматен сос. Това е билка, която много добре се съчетава с мащерка, босилек и др. Той е много популярен в Португалия и Италия. Изненадващо, риганът съдържа щедра порция въглехидрати. Освен това осигурява 9 g протеин и 4,3 g липиди. Цялото представлява 265 калории на 100 g.

Риган в градината

Риганът е растение, което можете да отглеждате във вашата градина. Може да се размножава чрез семена или чрез пукване на туфи, обикновено през пролетта. Това е растение, което цени въздушната, варовита и топла почва. Предпочита слънцето и защитеността от вятъра. Обърнете внимание, че мацерацията на риган има предимството да контролира баланина на лешниците и други curculionidae. Освен че използвате риган за ароматизиране на вашите ястия, можете да го използвате и за приготвяне на билкови чайове, в случай на настинка, грип или за стимулиране на храносмилането. Има антисептично действие.

Знаеше ли ?

Риганът е дума, която произхожда от древногръцкия ориганон. „Орос“ означава планина, а „ганос“ означава „аспект на смях“. Самата дума означаваше „който обича планините“, вероятно защото растението расте добре във варовити почви.

Риган за диетата

Въпреки че риганът съдържа определено количество калории, консумацията му не е проблем, когато сте на диета. Съвсем просто, защото като ароматно растение, никога няма да го използвате достатъчно, така че да ви носи твърде много калории. Разпространението на няколко щипки риган във вашите сосове, салата или месо, следователно, няма да ви навреди, а напротив, това растение съдържа антиоксиданти, витамин К, желязо, калций, манган и витамин Е. Следователно е интересно храна за вашето здраве, особено по време на диета, която може да създаде недостиг на микроелементи. Следователно риганът ще ви помогне да поддържате добра форма.