Управление на масата: съвети и съвети, за да направите този момент по-приятен!

Каква радост да седнеш със семейството, за да споделиш хубава храна! Привилегирован момент, когато малки и големи разказват за своя ден. Тези времена обаче също могат да бъдат всичко друго, но не и добри. Докато единият отхвърля приготвената от вас любов с отвращение, другият не може да седи повече от 2 минути! Много родители са уловени от тази реалност и търсят конкретни средства, които да въведат, за да заменят някои нежелани поведения на детето си по време на хранене. Ето поведенията, които се появяват най-често, заедно със стратегии, които ще улеснят и направят тези моменти по-приятни.!

ДЕТЕТО, КОЕТО ПОСТОЯННО ПОСТАНЯВА, КОГАТО Е НА МАСАТА

Няколко фактора могат да бъдат причина за това поведение. Оформлението на мястото например е много важно. Времето за хранене е предназначено да бъде приятно, със семейството. Много по-привлекателно е, когато всички членове на семейството са събрани на масата, готови да споделят ястието! Също така е важно да се уверите, че детето е удобно седнало. Уверете се, че столът им е на правилната височина. Дете, което седи на стол за възрастни, рядко се чувства удобно, защото краката му не докосват земята. Вземете табуретката, например, когато седим на нея и краката ни се „клатят“ във въздуха. Не много удобно! Поне не за дълго време! Детето често се движи на стола поради липса на комфорт. За да му помогнете, можете да поставите малка пейка под краката му. Вече ще видите подобрение!

За да насърчите детето да остане да седи, можете да му помогнете по няколко начина:

ДЕТЕТО, КОЕТО ХРАНИ МАЛКО, ТОЛКОВА ИЛИ Твърде бързо

Преди всичко е важно да се спомене, че образът на тялото се изгражда при децата. Позитивният поглед, който възрастните имат към децата си, са от съществено значение за добрия имидж на себе си. Следователно родителите трябва да бъдат бдителни по отношение на коментарите относно теглото или външния вид на детето си.

Независимо дали детето им яде малко или много, родителите ще се притесняват за тяхното развитие. Трябва да се помни, че апетитът се различава от човек на човек. Ако обаче се чудите повече за здравето на вашето дете, свързано с диетата му, или ако се притеснявате за поведение, най-добре би било да се консултирате със здравен специалист.

ДЕТЕТО, КОЕТО ЯДЕ МАЛКО ИЛИ МНОГО БАВНО

В този случай детето, което отказва да яде или има много лош апетит, трябва да бъде уважено от възрастния в неговите сигнали за глад и ситост. Принуждаването на детето или използването на заплахата не трябва да се използва. Нека да разгледаме някои стратегии, които могат да насърчат интереса и откриването на храни.

ДЕТЕТО, КОЕТО ХРАНИ ПРЕДИ МНОГО ИЛИ Твърде бързо

Отново трябва да се спомене, че апетитът е много различен при едно дете на друго. Някои деца имат голям апетит, други бързат да се хранят. Както бе споменато по-горе, никога не трябва да се коментира теглото или че детето яде твърде много. Все пак има стратегии, така че детето да може да намали темпото по време на хранене и да оцени този повод повече.!

Кажете му, че има време да яде! Понякога някои деца се страхуват да не останат без време, така че бързайте да ядете храната си.
Насърчавайте дискусии и обмен с него. Създава страхотни семейни моменти, като същевременно им позволява да се забавят.
Казването му да остави вилицата си между хапките може да бъде добър конкретен начин да намалите скоростта, с която поглъща вкусното ви ястие.!
Задавайте му въпроси за храните в чинията му, като по този начин насърчавате осведомеността и откриването на храни.
Попитайте го преди сервиране дали гладът му е малък, среден или голям. По този начин му позволявайки да осъзнае сигналите си за глад.
Сервирайте му нормална чиния и му позволете да напълни при необходимост.
Избирайте разнообразни и питателни храни.
Установете определени правила на масата: яжте на масата, изчакайте, докато всички приключат за втори курс, поискайте разрешение да напуснете масата и т.н. Идеята е да се договори структура, която да улесни управлението на храненето!

ЗАПЛАХИ И ГОЛЯМА ХВАЛА: КАКВО ДА МИСЛИМ?

Важно е да се зачитат сигналите за глад и ситост на децата. С други думи: родителите определят качеството на сервираната храна. Детето от своя страна решава колко храна ще яде!

Не е необичайно да чуете родителите да заплашват загубата на десерта си, ако не изядат цялото съдържание на чинията си или, напротив, много ги поздравяват, когато са изяли всичко! Не трябва обаче да забравяме, че десертът е допълнение към храненето (кисело мляко, плодове, компот и др.). А от време на време и по-сладки десерти като торта или бисквитки. Така че, дори нашето мъниче да не е изяло всичко, то може да допълни хранителния си прием с десерта си. Ако предоставим тази печалба като условие за храненето, ние показваме на детето, че основното хранене е грозно, но десертът е много забавен .... нещо, което не бива да се пропуска! Това обаче не трябва да помни детето. Цялото хранене трябва да се разглежда като приятно.

Също така трябва да запомните, че яденето ... само по себе си не е подвиг! Това е привилегия! Ето защо би било важно да поздравим нашите деца за техните качества, таланти, а не за количеството погълната храна! Със сигурност можем да внушим на нашето потомство шанса, който трябва да ядем, без да оказваме натиск върху тях.!