Роля и ползи от сярата "S" върху тялото !

Последна актуализация на страницата: 20-07-2020

Описание и определение: Какво е сяра ?

Сярата "S" е един от макроелементите, тъй като е много в нашето тяло. Това се случва в 3-та позиция на най-присъстващите минерали в човешкото тяло. Сярата се намира в големи количества в скелета (костите и зъбите), кожата, но също и мускулите.

Каква е ролята на сярата върху тялото ?

Сярата участва в много функции на тялото. Той участва по-специално в добро здраве на костите чрез насърчаване добро усвояване на калция, на магнезий но също фосфор.

Той също така участва в обучението на сложни въглехидрати, от витамин В1 но също протеин. То има добродетели на детоксикацията на лигавиците, противоинфекциозен и е елемент съставна част на хрущяла. Освен това той ще играе важна роля в борба срещу стареенето на кожата.

Изчислете и вашите индикатори за форма !

Какви са дневните нужди от сяра (S) ?

Дневни нужди от сяра (S)

Сярата е a основен микроелемент правилното функциониране на тялото. Това е третият най-разпространен минерал в организма след калция и фосфора. Той се среща по-специално в животински протеин (месо, риба, морски дарове, яйчен жълтък и др.), алиацеи (чесън, лук ...), зеле и маслодайни семена. Балансираната диета може лесно да отговори на ежедневните ви нужди.

Най-новите препоръки за задоволяване на ежедневните нужди от сяра

Изискванията за сяра не са определени от здравните власти. Имайте предвид обаче, че a разнообразна и балансирана диета до голяма степен позволява покриват ежедневните им нужди.

Какви са рисковете от недостиг на сяра и предозиране ?

Дефицитът на сяра е много рядък. Може обаче да се случи сред вегетарианците диета с ниско съдържание на метионин или при хора, които имат отслабена имунна система. Недостигът на сяра може да доведе до забавяне на растежа на косата и ноктите и да причини нарушения на метаболизма на протеините.

По отношение на излишната сяра, те се елиминират с урината. Следователно няма риск от предозиране.

Искате ли да научите повече за това хранително вещество? Открийте 10-те най-богати на сяра храни по-долу !

Всичко за други микроелементи !

Изчислете и вашите индикатори за форма !

минерали или макроелементи в детайли !

Микроелементи в детайли !

Няколко практически съвета за задоволяване на вашите нужди от минерали !

За да отговорите на вашите нужди от минерали и микроелементи, вашата диета трябва да бъде разнообразна и следователно да съдържа всички семейства храни. Както се казва, „Трябва да използвате всичко и да не злоупотребявате с нищо. "

Много модерни храни обаче са рафинирани, например бял хляб и бели тестени изделия ... Винаги предпочитайте пълната им версия. Що се отнася до готовите ястия или бързите храни, това би трябвало да е изключително, тъй като те обикновено имат висока калорийна плътност и обикновено имат много ниска хранителна плътност с много спорни добавки за вашето здраве.

Най-добрият начин да се храните балансирано е да ядете диета, богата на плодове и зеленчуци и да ядете всички хранителни групи. Въпреки че тенденцията е към супер храни или премахване на много лоши, за предпочитане е да не се забранява нищо, а напротив да се показва разнообразие, като се научим да измерваме количествата.

Освен това, за да получите най-доброто от всяка храна, опитайте се да ядете биологично, сезонно и местно, за да уважавате планетата (вижте календара ни за сезонни плодове и зеленчуци).

RegiVia, програма за балансиране на храните, която ви помага да възвърнете здравословното си тегло !

Натрупали ли сте няколко излишни килограма през последните години? Искате ли да възстановите здравословното си тегло с персонализирана програма? Програмата RegiVia ще ви позволи да постигнете целите си, като същевременно се научите да се храните добре в дългосрочен план и да избегнете йойо ефекта. Двете основни цели на програмата са да отслабнете, като се мотивирате с реален резултат, но също така да балансирате диетата си. Ако искате повече информация за програмата или да направите безплатна оценка със съветник, обадете ни се на 02 72 00 32 01.

Можете също така да направите своята оценка онлайн, за да намерите решението, което най-добре отговаря на вашите нужди. !