Секс и диета - някои храни, които да препоръчате, за да съживите либидото си!

За съжаление няма да ви обещавам любовна отвара в тази статия. Наистина бих искал, но все още не сме намерили магическата формулаРастителна академия. Въпреки това, дори храната да не провокира любовта на желания човек, тя играе много важна роля за нашето здраве, нашата жизненост и следователно желанието и енергията ни да правим любов.

И тъй като скоро е денят на влюбените, е време да поговорим за либидото, удоволствието, лакомията, накратко секс.

Ключовете за доброто либидо

Либидото е фино желание. И както всяка физическа активност или емоционално състояние, тя се основава на общо балансирано здравословно състояние.

Ние сме това, което ядем.

Казвам го отново и отново в моите статии, но е толкова вярно. Следователно доброто либидо се основава не само на храна, но и на здравословен баланс на живота: здравословен начин на живот, спорт, здравословно хранене ... и въображение.

Кои храни да предпочитате за доброто либидо ?

За желание

Преди да говорите за производителност, все още трябва да искате. Храните, съдържащи алкалоиди, имат предимството на дезинхибиращи, стимулиращи и еуфорични ефекти. Той се съдържа по-специално в какаото, чая, гъбите и овеса.

Внимавайте обаче да не консумирате храни с прекалено високо съдържание на алкалоиди, които могат да бъдат токсични, като зеленикави картофи или покълнали семена от домат, патладжан, ревен или черен пипер. Ще ви обясня това в издънки и покълване курс, предлага се в Академията за зеленчуци.

За тон

Лютите подправки като лют червен пипер, джинджифил или канела също биха стимулирали сексуалното ни желание и, важен момент в натоварения живот, те ни помагат да се борим срещу умората, особено сексуалната умора. Сред тези подправки намираме също анасон, кардамон, индийско орехче, карамфил и ванилия.

Незаменимите мастни киселини, които могат да бъдат намерени в студена вода риба, ленено масло или масло от чиа, ще помогнат за енергизиране на тялото, тонизиране и ще му дадат жизнеността, необходима за полов акт.

Правилното функциониране на нашето тяло също изисква добра оксигенация на нашите органи и следователно, добро количество желязо (за усвояване с витамин С) и витамини от група В.

Къде да намерим желязо? в соя, леща, киноа и морски дарове като миди.

Къде да намерим витамин С? в ацерола (малко амазонско зрънце, намерено в Квебек в магазини за биологични хранителни стоки под форма на сок), camu-camu (друго амазонско зрънце, намерено в Квебек в магазини за биологични хранителни стоки под формата на прах), сурово какао, годжи плодове, зеле, магданоз.

Къде да намерите витамини от B-комплекс? в цели храни като кафяв ориз, торула-подобни хранителни дрожди или ядки.

За стимулиране на хормоните

Няколко хранителни вещества ще помогнат за отделянето на хормони, като:

цинк, намиращ се в тиквени семки, мака, аспержи или киноа, който помага за изграждането на тестостерон, при мъжете, но и при жените след менопаузата.
селен, който може да се намери например в бадеми, гъби или нахут. Намира се и в чесъна и лука, но когато става дума за дъх, романтизмът е среден.
фитоестрогени, открити в лен, соя или люцерна

3 храни, които ще ви накарат да имате добър Свети Валентин

Какао

Неслучайно Свети Валентин често се свързва с кутията с шоколадови бонбони. Вече ацтеките консумираха какао, защото го наричаха афродизиак. Богато на анандамид, който помага за производството на серотонин („хормонът на щастието“), какаото е еуфорично. Тъй като е богат и на магнезий, той помага на тялото да се отпусне. Също така е добър съюзник на кръвообращението, ефектите от което се усещат върху сърдечно-съдовата издръжливост и върху притока на кръв, необходим за мъжката ерекция. Ацтеките са го консумирали (и все още го консумират в Мексико) с лют пипер, който има съдоразширяващи добродетели и който укрепва вените и следователно кръвообращението.

Накратко, добри новини, шоколадът определено е неразделна част от страхотния сексуален живот! Разбира се, говоря за суров и натурален шоколад, т.е. който съдържа само какао на прах, какаово масло и идеално нерафиниран подсладител (като суканат, меласа или кокосова захар). Ако шоколадът е индустриален, това е друга история, разбира се. На първо място, защото съдържа много малко какао (прочетете списъците на съставките ... първата съставка е тази, която присъства в по-голямо количество! Следователно трябва да е какао, но твърде често това е захар), тъй като съдържа и много от съставки, които всъщност не са храна и които няма да намерите в кухнята си, като парафин.

Ако искате да научите как да си направите собствен суров шоколад, знайте, че Vegetable Academy предлага клас за здравословно готвене на десерти в който ви показваме как. Показваме ви и нашите известни и вкусни браунита! Хубаво занимание с любимия човек, което не можете да намерите?

Мака

Ако се нарича в Перу, откъдето произхожда, Виаграта на инките, това е с причина. Мака наистина играе върху нашата хормонална система и по-специално повишава либидото. Освен това е много интересен енергизатор чрез действието си върху надбъбречните жлези.

Първият път, когато разказах на един млад мъж за мака, той купи 1 килограм (!) мака и след седмица му останаха само 250 грама. Затова ви казвам: не е нужно да консумирате толкова много! Освен факта, че това му струва скъпо, знайте, че не сумата работи. Половин чаена лъжичка на ден в продължение на няколко седмици би било напълно достатъчно и би било много по-евтино.

Кокосово масло

Въпреки че няма ефект на афродизиак, кокосовото масло е полезна храна за Свети Валентин за ... масажи. Да, кокосовото масло е отличен овлажнител, но също така и естествен лубрикант, много по-добър от всеки химически лубрикант, който можем да намерим на пазара.

Между другото, той също е прекрасна козметика за тялото и косата и има антивирусен, антибактериален и противогъбичен (срещу гъбички) ефект.

Ето го, надявам се, че тази статия ви е дала няколко идеи за повишаване на либидото ви и провеждане на горещ Свети Валентин! Разбира се, опитайте се да избягвате убийци като излишен алкохол или месо, стрес или химикали, които имат отрицателни последици за нашето здраве и хормоните ни. И накрая, не забравяйте, че любовта е и въпрос на живот в момента, така че най-важното ... е да се пуснете !