Симулатори за отслабване

Колко често се е случвало да имате голямо желание да тренирате, но от вкъщи да тръгнете да бягате не се е чувствало, твърде е горещо, докато проливният дъжд се излива или може би сте твърде срамежливи да учите в фитнес и да съзерцавате момичетата с по-съвършени форми около тях? Желанието възникна, възможността не се появи и благородният порив на душата не беше реализиран. Именно за такива случаи е изобретен и домашен фитнес уред за отслабване.

Никой няма да твърди, че е толкова удобно и удобно Направете тялото си, без да излизате от къщата и без да сте ограничени от мненията на непознати. Има обаче „но“. В залата треньорът ви съветва кой симулатор ще се отнася с вас най-ефективно, а у дома цялата отговорност пада върху вашите рамене. Затова нека разберем кой симулатор ще бъде ефективен при отслабване.

Отслабване или изпомпване?

Преди да изберете симулатор, е необходимо ясно да определите, за да не бъдете разочаровани. Ако трябва да изпомпате определена група мускули - силовият симулатор е най-много, но за отслабване не е достатъчно да изпомпате коремния мускул, имате нужда от голяма загуба на енергия поради усилената работа на всички мускули. Той е интензивен и ще осигури сърдечно-съдово оборудване. Така че, машините за отслабване не са подходящи, но сърдечно-съдовото оборудване ще помогне да се загуби всичко излишно. Сред тях обаче има все по-малка ефективност.

Кардио добавки за отслабване

Най-популярният и ефективен сред машините за отслабване е конвейерна лента.

По време на състезанието е максималният брой мускули, дишането е дълбоко, пулсът се ускорява. За отслабване по време на тренировка трябва да увеличите сърдечната честота до 60-80% от максимално допустимия брой сърдечни удари. Особено се отнася до най-проблемната област - корема. Мнозина се занимават изключително с изпомпване на коремните мускули, но резултатът не идва. За да отслабнете, коремът изгаря мазнините, ако не вашият напомпан мускул, никой не може да оцени.

В допълнение към бягащата пътека, тя може да помогне елиптичен тренажор.

Това е по-безвредно за ставите, тъй като след бяганеМного хора се оплакват от болка, но те съчетават предимствата на велоергометри, писти за бягане и степери. Много ефективно упражнение за отслабване на корема, но попада в по-скъпата категория и заема много място.

Освен това има всички известни велоергометри

И степери.

Нито едно от двете няма да даде тласък в изгарянето на мазнини, тъй като те се фокусират върху определени мускулни групи. Но вибротренажорите могат да помогнат много в работата по отделни въпроси.

Тренажор за вибрации

Има два вида вибрационни тренажори:

вибрационна платформа

вибрационни масажори

Вибрационните платформи ще помогнат да се направи способността за упражнения по-ефективни в резултат, тъй като те разпространяват вибрациите върху цялото тяло, ефективността се увеличава многократно. Но истински вибротренажор за отслабване може да се нарече вибромасажъри. Те се състоят от ленти, които едновременно могат да вибрират в проблемните зони за отслабване и ви осигуряват релаксиращ масаж след тренировка.

Разгледахме кои симулатори са необходими за отслабване. Не забравяйте обаче за понятия като цена, размер и удобство. Отидете до центъра на продажбата на симулатори в спортен костюм, опитайте върху себе си, със сигурност ще намерите няколко симулатора, на които ще се почувствате като риба във вода. И ако някой от тях е и на достъпна цена, то това е симулаторът, който ще се превърне във вашия верен спътник по пътя към тънко тяло.