Солена каша от тиква и кора от леща
Солена тиквена каша за лесно приготвяне на пълноценно хранене. За това време ви предлагам отново рецепта за солена каша. Съставен от тиква, лук, пилешки бульон, коралова леща и овесени ядки; това е рецепта за хранене, също вдъхновена от кораловата леща дал, както и през другите времена. За обяд или вечеря тази кремообразна каша с високо съдържание на фибри ще бъде перфектна, за да ви задържи до следващото хранене. Ако искате лесна рецепта за овесена каша без глутен, тази рецепта е задължителна.
Плюс това, което ми хареса в тази овесена каша, е фактът, че тиквата и червената леща се комбинират много добре. Всъщност, за да персонализирате тази рецепта, можете да добавите прясно козе сирене, рокфор, рикота или пармезан. За овесена каша е възможно частично да се замени с люспи от ръж, просо или овесени трици.
Рецептата за тази солена каша от тиква и овесени ядки с червена леща
Така че, за да приготвите тази солена къри каша, вече трябва да приготвите тиквата. За целта обелете тиквата с нож и отстранете семената ѝ. След това го нарежете на ситно, преди да го запарите. Междувременно пригответе вашата каша от кора от леща. За да направите това, трябва да готвите в уок смес от лук, овесени ядки, леща и накрая пилешки бульон. За бульона използвах кубчетата от органичен пилешки бульон на Bjorg. Слагам две във вряща вода; и това ми позволи да овкуся водата с тази осолена каша от леща.
След като овесената каша dhal беше кремообразна; Добавих вече приготвената тиква, която се превърна в пюре, докато разбърквах подготовката си. За да придам на това ястие повече вкус, обичам да добавям всякакви подправки; защото иначе ми се струва малко прекалено скучно. Така че за това използвах джинджифил на прах, къри, кимион и лют червен пипер. Но също така е възможно да добавите пипер Espelette, който е по-малко силен на вкус.
За да направя тази каша, използвах [amazon_textlink asin = 'B010WHMB5W' text = 'my Обикновено Wok' template = 'ProductLink' store = 'mesrecetteshe-21' marketplace = 'FR' link_id = 'aaab8808-3d56-11e8-a7ab -8140dcea2d32 ′].
- Равиоли от елда и тиква, орехов сос за 4 души - рецепти на масата
- Пълна рецепта за ястие Моите здравословни рецепти
- Солена каша от елда (веганска) - Au Vert avec Lili
- Сладки и солени моркови, запържени със стафиди, куркума и соев сос Diet; Удоволствия - Рецепти
- Пържени на тиган карфиол Парментиер с диетични подправки; Удоволствия - Диетични рецепти