Солена каша от тиква и кора от леща

каша

Солена тиквена каша за лесно приготвяне на пълноценно хранене. За това време ви предлагам отново рецепта за солена каша. Съставен от тиква, лук, пилешки бульон, коралова леща и овесени ядки; това е рецепта за хранене, също вдъхновена от кораловата леща дал, както и през другите времена. За обяд или вечеря тази кремообразна каша с високо съдържание на фибри ще бъде перфектна, за да ви задържи до следващото хранене. Ако искате лесна рецепта за овесена каша без глутен, тази рецепта е задължителна.

Плюс това, което ми хареса в тази овесена каша, е фактът, че тиквата и червената леща се комбинират много добре. Всъщност, за да персонализирате тази рецепта, можете да добавите прясно козе сирене, рокфор, рикота или пармезан. За овесена каша е възможно частично да се замени с люспи от ръж, просо или овесени трици.

Рецептата за тази солена каша от тиква и овесени ядки с червена леща

Така че, за да приготвите тази солена къри каша, вече трябва да приготвите тиквата. За целта обелете тиквата с нож и отстранете семената ѝ. След това го нарежете на ситно, преди да го запарите. Междувременно пригответе вашата каша от кора от леща. За да направите това, трябва да готвите в уок смес от лук, овесени ядки, леща и накрая пилешки бульон. За бульона използвах кубчетата от органичен пилешки бульон на Bjorg. Слагам две във вряща вода; и това ми позволи да овкуся водата с тази осолена каша от леща.

След като овесената каша dhal беше кремообразна; Добавих вече приготвената тиква, която се превърна в пюре, докато разбърквах подготовката си. За да придам на това ястие повече вкус, обичам да добавям всякакви подправки; защото иначе ми се струва малко прекалено скучно. Така че за това използвах джинджифил на прах, къри, кимион и лют червен пипер. Но също така е възможно да добавите пипер Espelette, който е по-малко силен на вкус.

За да направя тази каша, използвах [amazon_textlink asin = 'B010WHMB5W' text = 'my Обикновено Wok' template = 'ProductLink' store = 'mesrecetteshe-21' marketplace = 'FR' link_id = 'aaab8808-3d56-11e8-a7ab -8140dcea2d32 ′].