Спирулина за отслабване !

„Правете добро на своите тяло така че душата ви да иска да остане там. " - индийска поговорка

Днес завършваме с съвсем различна тема, която ще представлява голям интерес за вас, дами (и господа, да да): диети ! Медиите, пълни с модели с перфектната фигура, ни накараха да се чувстваме дебели. След това влязохме в главата на отслабването с нашите така наречени диети, които се придържаме веднъж на четиридесет. Всички сме били там! Казвам ви, че намерих в спирулина нашият съюзник за отслабване! Нашите малки сини водорасли отново са тези, които ще ни спасят от отчаяние. Прекратете бърборенето и направете място за обяснения !

Е спирулина, сама по себе си, чудотворно решение за отслабване?

И така, първо, нека поправя едно нещо: не вярвайте, че с чаена лъжичка спирулина магически ще станете Кейт Мос. Спирулина НЕ е чудотворна диета сама по себе си. Всъщност никога не е провеждано проучване по този въпрос. Независимо от това, той е чудесен съюзник на диетите и наистина има няколко причини, поради които вярваме, че може да ограничи апетита за храна. Казвате си, че съм ви изневерявал по-рано. Чакай, не съм завършил.

Откъде идват всички тези излишни килограми, които ви предпазват от отслабване?

Голяма част от наднорменото тегло се дължи на отравянето на клетките в тялото ни. Когато жизненоважни органи като жлъчния мехур, панкреаса, черния дроб и червата са претоварени, те вече не са в състояние да изпълняват функциите си правилно. Нервната система също е загрижена! В случай на замърсяване, всички хормонални реакции е вероятно да бъдат нарушени, което ще насърчи наддаването на тегло. Има и други фактори, които причиняват наддаване на тегло:

Диета, която е твърде калорична: например, прекомерна консумация на мазнини (масло, масло), сладки или алкохолни напитки.
Приемът на храна извън храненето: леки закуски, леки закуски
ядове, стрес, емоции
Твърде тежки диети
Загубата на хранителни ритми: премахването на закуската или обедното хранене насърчава наддаването на тегло.

И все още множество фактори, които знаете. Ще ни отнеме цял ден, за да ги цитираме всички !

Каква е ролята на спирулина в нашите диети?

Силната страна на спирулината е способността й да детоксикира тялото в дълбочина. Всъщност това се дължи на фикоцианина, този естествен пигмент, който придава синия цвят на нашите малки водорасли. Фикоцианинът е преди всичко мощен детоксикатор, а също и невероятен регенератор: от една страна унищожава токсините, включително тежки метали, а от друга активира клетъчната регенерация на живите тъкани. Това вещество ще помогне за пречистването и пречистването на цялото тяло и по този начин ще рестартира естествения процес за отслабване.

Нашата „Спирулина“ съдържа също фенилаланин, който действа върху хормона на ситостта. Той осигурява подтискащ апетита ефект, като същевременно поддържа нивото на кръвната захар постоянно. Съдържа хром, който има ролята да регулира нивото на секретирания инсулин и да ограничава нивото на захарта в кръвта и натрупването му под формата на мазнини. Той също така подобрява храносмилането, явление, което може да причини наддаване на тегло и да засили метаболизма. Невероятните му хранителни стойности ви позволяват да ядете по-малко, без риск от недостиг на витамини, минерали или микроелементи, а също така помага за успокояване на апетита.

Консумирайки хранително плътни храни като спирулина, тялото ни може да бъде доволно, като консумира по-малко храна. Ясно е, че ако диетата ви е с ниско съдържание на хранителни вещества, тялото и нервната ви система ще отправят „призиви“ за повече хранителни вещества и именно това ще ви накара да гладувате отново. Всички го знаем: Спирулина е богата на основни витамини и пигменти, но също така е с много високо съдържание на протеини. Нашите статии за спортисти и 10 ползи от спирулина обяснете ролята на протеините в нашето тяло.

Спортна дейност: основен елемент за отслабване

Когато казах по-рано, че спирулината сама по себе си не ви кара да отслабвате, особено исках да подчертая факта, че без спортна активност наистина няма да видите резултати! Би било толкова лесно, ако можете да отслабнете, без да се движите твърде много, нали? Е, не работи така. Затова не забравяйте да включите редовни упражнения в диетата си, за предпочитане упражнение, включващо „кардио“, за да изгаряте мазнините по-ефективно! В действителност, Спирулина осигурява енергията, от която се нуждаете, за да я използвате по време на спортните си дейности. И внимавайте! Забранявам ви да сравнявате спирулина с кафе, чай или други енергийни напитки, които действат за няколко часа, за да ви оставят мокри през останалата част от деня. Спирулина, тя увеличава жизнеността в дългосрочен план за разлика от гореспоменатите напитки. Нашите статии за желязо, спортисти и нататъкбезсъние обяснете енергийния принос на нашите малки сини водорасли.

Сега вече нямате оправдания! Ако искате да отслабнете, трябва да се движите !

Как да включим спирулина в нашите диети?

Спирулина е съвместима с всички видове диети. Ако следвате програма за отслабване, консумирайте спирулина 20 до 30 минути преди хранене, когато сте на празен стомах. Можете също така просто да го поръсите върху малките си ястия (салатите или супите например са ястия, които идеално се съчетават с вкуса на спирулина) или да го включите във вашите сокове или смутита. Можете да пиете своите сокове или смутита сутрин или като лека закуска между храненията.

Така че разбирате: Спирулина може да ви бъде от голяма помощ в програмата ви за отслабване! Предоставя ви необходимите данни, за да постигнете целта си !

Във Vegalia всички намерихме линията благодарение на нашата спирулина Caroline! А ти? Каролайн помогна ли ви да отслабнете? Споделете своя опит с нас! Ще се радваме да ги прочетем !