Списък за пазаруване

Активна майка, която пазарува веднъж седмично, какъв идеален списък за пазаруване бихте препоръчали за четиричленно семейство?

Elle Table

Ако пазарувате веднъж седмично, направете си съюзници във фризера и килера.

Правило n ° 1: винаги имайте на склад най-важното, наречени шкафове, дъна на фризери и дъна на хладилници. Това са вашите гаранции за добро и балансирано хранене по всяко време.

Правило n ° 2: планирайте менютата си за седмицата и направете списък с това, от което се нуждаете, за да имате под ръка всичко необходимо, когато приготвяте храната си.

Правило № 3: започнете с консумацията на пресни продукти, преди те да загубят витамините си и да изглеждат зле. Запасите във фризера и шкафа ще поемат.

Дъно на шкафа:
Зехтин, масло Isio4, балсамов оцет, fleur de sel, фина сол, готварска сол, ориз басмати, смесени зърнени култури Tipiak, спагети, пене, консерви от натрошени домати, калай или буркан с предварително сварени кестени, картофи, дехидратирани билки и подправки, кубчета пилешки бульон, риба тон в саламура, сардини в масло, калай от ананас, течен крем крем, мляко, яйца, пудра захар, брашно, шоколад, шведски ролки, зърнени закуски конфитюр.

Дно на фризера:
Зелен грах, зелен фасул, смесен зеленчук, нарязан лук, рибни филета, пилешки гърди, кайма пържоли, билки, плодове, плодови кули, хляб
Дно на хладилника:
Обикновени кисели млека, компоти, крем крем, масло, пушени гърди (винаги добри за приготвяне на спагети карбонара), пиле (винаги добре печени), шунка, Конте, лимон

Следователно списъкът за пазаруване, гарантиращ вашето спокойствие, ще се състои от презареждане на най-важното + пресни сезонни продукти.
Идеи за пазаруване на пресни есенни продукти: моркови, тиква, тиквички, карфиол, праз, картофи от реинета, круши, киви, грозде, сотирано телешко месо (за приготвяне на бланкет), патешки подправки (за тиган и сервиране с карфиол гратен), агне котлети, риба.