спорт у дома:)

Можете да погледнете тук:

отслабване

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

Наддаване на тегло въпреки спорта и здравословното хранене

1 месец спорт без загуба на тегло

6 часа спорт на седмица

Отслабнете (спорт и диета)

Здравейте Lyne, работя много у дома.

Можете също така да отидете на бърза разходка, тя е ефирна, пълна, не струва нищо и е полезна за тялото и морала)

Правя фитнес или зумба wii.
Можеш да използваш майсторски класове на docti. Това са кратки видеоклипове, които можете да удължавате, както сметнете за добре. Показваме ви правилните жестове.
аз също използвам D8 верига и неговите видео програми за в, фитнес, изграждане на мускули !

Моят баща. Десета Коледа без теб.

Да живее ходенето и RenFO.!

31 декември 2020 г .: 66 100 К.
29 януари 2021 г .: 67 300 000

Благодаря ви много Карола.
Имам Wii, който за съжаление седи в килера от известно време! Така че защо да не се занимавате с зумба или фитнес! Значи знаете игри, които го правят? Имате ли препоръки?

В противен случай съжалявам, че отново ви безпокоя, но колко често правите тези упражнения? И след колко време виждате резултати?

Благодаря ви още веднъж !

Моят баща. Десета Коледа без теб.

Да живее ходенето и RenFO.!

31 декември 2020 г .: 66 100 К.
29 януари 2021 г .: 67 300 000

Благодаря ви момичета за цялата ви помощ.
Благодарение на вас извадих Wii. Имах играта на Wii Sport Resort: Правих пинг-понг, кану, колело ... Но хей, мисля, че това е само мускулести ръце. Но както казвате Карола, това е много добър морал.
Намерих и в игрите си фитнес игра. Утре ще го пробвам.
Що се отнася до директната фитнес зала, планирах записа за утре сутринта, за да мога да го пробвам бързо.
Нямам търпение да видя какво ще стане.

А Карола, какъв е вашият хранителен план до този спорт?

Добър спорт за всички.

Здравейте здравей момичета !

Лийн, нямам търпение да изпитваш чувства към спорта.
За храната, усложнява се. Много съм нередовен
Цяло лято оставях добрите си навици настрана, без да се препирам с мен, а. така че поднових. и там пак се грижа.
Това не е решението, ИДЕАЛНИЯТ (ако има такъв) винаги ще бъде внимателен (докато по-млада, бременна и млада майка не трябваше да обръщам внимание) и от време на време да получавам добро удоволствие, добро хранене на WE например.
Трябва да се науча как да правя това. за две/три години. тъй като го приемам бързо.

Моят баща. Десета Коледа без теб.

Да живее ходенето и RenFO.!

31 декември 2020 г .: 66 100 К.
29 януари 2021 г .: 67 300 000