Танцувайте ... за борба с диабета и депресията DiabeteMagazine

Ползите от танца са многобройни ... той използва всички мускули на тялото. Той става по-тонизиран по време на сесиите, коремът се стяга, което осигурява по-добра стабилност като цяло.

По време на уроци по танци, независимо дали танго, суинг, модерен джаз, салса, народни танци или други (танци, изпълнявани самостоятелно или по двойки), движенията първо се анализират, разбиват, повтарят бавно и винаги плавно., След което се практикуват за придобиване на плавност за да бъде след това интегриран в хореография. Възможността да свързвате стъпки е много полезна и осигурява реален ефект на лично удовлетворение.

Танците помагат да се развият общи умения, както умствени, така и физически. Развива координацията на ръцете и краката и постепенно отпуска тялото. Изисква концентрация, издръжливост и прецизност. Това е чудесен начин да си върнете контрола над тялото и да развиете артистичните си способности. Да танцуваш е по начин да възвърнеш собственото си тяло.

За да бъдете щастливи ... докато се борите с диабета

От емоционална гледна точка танците също позволяват много промени. За срамежливите хора, които се чувстват зле за себе си, танцът е нов начин да изразите себе си. Това е и много здравословен начин за облекчаване на стреса. Тъй като тялото им се отпуска, умът се отпуска.

Да се научиш да танцуваш салса, танго, валс ... означава също така да се научиш да се адаптираш към различни танцови партньори; необходима е емоционална връзка помежду си, развиване на канал за комуникация с други хора, на доверие, взаимно разбиране и разбира се вдъхновение. Колкото повече напредват класовете, толкова повече хората получават самостоятелност в движенията си и развиват свой собствен стил. Всеки изразява собствения си език на тялото. По принцип хората носят широка усмивка, когато танцуват: това е съвсем естествено и ви позволява наистина да се насладите на танца, като дадете на ума си глътка свеж въздух, независимо от възрастта или пола на човека! Танците също се свързват с музиката, която също помага за отпускане на ума. Той отваря различно измерение от другите спортове, като свързва тялото с артистичен израз, черпи от вътрешната ви сила, помага ви да изразите радостта си, но и тъгата си, за да го трансформирате в нещо много позитивно (като танго например аржентински). Всички тези фактори са особено важни за хора с диабет, които често са с наднормено тегло и са депресирани от състоянието си ...