За вашите витамини, антиоксиданти, минерали, фибри

Консервирани зеленчуци: Кутия натрошени домати, друга на доматено пюре, всичко за подправка на тестени изделия и други зърнени храни, омлет и др. Една кутия грах и друга салсификат за помощ, когато никъде няма повече зеленчуци.

Консервирани плодове (обикновени или в лек сироп): ананас, праскови, круши, кайсии. За десерт в последната минута, когато вече няма пресни плодове.

Сушени плодове: стафиди и сушени кайсии, сини сливи. По същата причина.

Зеленчуци: от всякакъв вид според сезоните, в изобилие (могат да се съхраняват няколко дни). Картофи в хартиена торбичка, за да ги предпази от светлината, която ги прави зелени. Фини билки: нарязва се веднага след закупуването им и се съхранява в обвита с филм купа. За да ги използвате по-лесно в изобилие.

Пресни плодове: в зависимост от сезона, почти всички те могат да се държат в плодова купа на открито. Само много узрелите си запазват ден в хладилника.

Замразени зеленчуци. От всякакви видове и природа. За да спестите време, когато се приберете много късно. За да направите бързо супа. За отстраняване на неизправности, когато вече няма пресни зеленчуци. За да променяте менютата си през зимата.

Нарязан лук и накълцан чесън. За да избегнете плач и аромат на ръцете си при пилинг. Да се използва щедро

Червени плодове, плодови кули. За ароматизиране на бели сирена и кисело мляко.

Сладолед: една кутия, само една! За удоволствие.

За лесно готвене

Подправки, подправки: кисели краставички, горчица, оцети и чушки от всякакъв вид, соев сос, чушки, червен пипер, канела, ванилия и др.

Кулинарни помагала: запаси на прах, бульони на кубчета, рибен бульон и бяло вино.

Нито един от тези продукти не ви осигурява излишни калории (алкохолът във виното се изпарява по време на готвене). Често ви позволяват да пестите мазнини

Царевично нишесте. За да се сгъсти сос и по този начин да се спести сметана.

Получавайте още повече здравна информация, като се абонирате за ежедневния E-sante.