Тегло - Отслабване Париж -Deborah Ohana-Диетолог-диетолог

Искането да отслабнете е избор, който трябва да се има предвид! Желанието да отслабнете често е отражение на вътрешно страдание, което включва борба със себе си и с имиджа си.

Желанието да отслабнете често е отражение на вътрешно страдание, което включва борба със себе си и с имиджа си.
Лечението на теглото, без да се лекува причината, отново и отново включва един и същ начин на хранене (разочарование, йойо, позиви за хранене, борба ...)

Следователно загубата на тегло, ако изглежда, че ви доближава до по-доброто битие, трябва да се разглежда по многофакторен начин, а не като се тревожите само за диетата.

То трябва да бъде функционално, да се прави постепенно, в дългосрочен план и най-вече без недостиг на храна или разочарование, докато достигнете здравословното си тегло. Тоест, който е физиологично стабилен за вас.

Ето защо фокусирането върху собственото ви хранително поведение, като се научите да чувате тялото си и да приветствате емоциите си, благоприятства успеха ви.

Теглото ви, съставено от вода, мускули и мазнини, не представлява непременно размера на тялото ви и още по-малко е отражение на вашето здраве.

Много хора със статут на нормално тегло са подложени на много диетични патологии и много често страдат от много хранителни и микроелементи.

Загубата на тегло е много варираща от един човек на друг и зависи, освен от тяхното хранително поведение, от няколко фактора като стрес, сън, качество на храната или дори чревна микробиота.

Вашето хранително и поведенческо образование е ключът към вашия успех и стабилизиране на теглото ви.