Помпа за тяло. това ли ви кара да спечелите маса?

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

тяло

Подобни теми

CAF и телесна помпа.

телесна атака

музика за помпа на тялото 2007

да най-накрая, ако на теория помпата точно претоварва, това е целта на дисциплината, помпа ca означава ca на английски.

Но от всички амини, както казва aaricia, дори в случай на задръствания, това не е свързано с хипертрофия, така че много добре може да бъдете задръстени, без да качите мускули, вие изпускате в часовете след тренировката

Аз съм фен на телесната помпа

Практикувам повече от 5 години .

Имам силен период: повече от 4 сесии на седмица

& периоди на въздържание: Имам 2 деца на 1 и 3 години .

ДА приемаме в обем !
Освен това учителят често го казва в края на класа .

Но е нормално: губите мазнини и трупате мускули. В началото отслабвате, след това ако се придържате към 2 сесии на седмица със сигурност ще наддавате, но то се извива добре !

Вземам предпазливостта да се разтягам добре след клякане .

И така, редовно ли набирате мускули? или беше само в началото? Опитвали ли сте някога да спрете за известно време, за да видите дали въздухът не се издухва? Тъй като това впечатление за наддаване на тегло може да се дължи на задържане на вода.

Обикновено трупате мускули и отслабвате и изсъхвате, както казвате, но мускулната печалба става все по-слаба с времето, обикновено не ставате мускулна като правите това.

И така, редовно ли набирате мускули? или беше само в началото? Опитвали ли сте някога да спрете за известно време, за да видите дали въздухът не се издухва? Тъй като това впечатление за наддаване на тегло може да се дължи на задържане на вода.

Обикновено трупате мускули и отслабвате и изсъхвате, както казвате, но мускулната печалба става все по-слаба с времето, обикновено не ставате мускулна като правите това.


Сигурно е, приемам обем с помпата. накрая главно по бедрата
Губя обем, когато спра, поне вече не задържам вода, мисля .
Винаги съм имал масивни бедра

Но помпата ми харесва толкова много, че накрая това неудобство не ме притеснява. трябва да вземете предпазливостта да се разтягате много в края на клека .

Подобни теми

Фитнес тяло

DVD АТАКА НА ТЯЛОТО

Оборудване за телесна помпа - къде да купя?

Не можете да намерите

Твоят отговор ?

Ами идеята на помпата е, че задръстванията, обикновено би трябвало дори да видите бедрата си леко подути в края на сесията, което се нарича мускулна конгестия, много кръв постъпва в мускула. След това отново отива.

За да загубите бедра не е възможно, можете да губите мазнини на местно ниво.

Губите мазнини навсякъде, от ръцете на корема през бедрата до задните части, не можем да кажем, че ще загубим толкова много на такова място.

От друга страна, помпата работи на цялото тяло, така че да се тонизирате и да изгаряте калории, така че мазнините като цяло с диета отстрани можете да загубите бедрата си през месеците. От друга страна, тонизирате се добре, в началото имате добър мускулен прираст, но той остава лек, не е така, че сте изграждали мускули със 100 килограма на раменете си .

Така че проблемът е, че приемате малко мускули и мазнините оставят повече болка, оттук и усещането, че сте се подули малко.

Подобни теми

Фитнес тяло

усъвършенствате ли се с телесната помпа?

Скулптура на тялото

невъзможно е да се каже, защото всеки е различен. имате някои, които ще загубят за 5 дни 4 килограма други, които ще ги загубят за 6 месеца.

Но да кажем, че след 3 или 4 месеца, ако имате подходяща диета отстрани, диетата не означава да се лишавате, уточнявам, това означава да ядете това, от което се нуждаете в точното време в количествата, от които се нуждаете, с кардио, свързано с помпа, трябва да имате резултати.

Можете да ги получите след 2 месеца, ако имате бърз метаболизъм.

За работа на бедрото не поставяйте тежко на помпата си за клякам например и не слизайте твърде ниско.

Не можеш ли да ми направиш снимка на бедрата? как ще го направите отново след 2 месеца и ще видя разликата с моето обективно око?

Бих казал не, не печелите маса, поне не както културистът. По добрата и проста причина, че работата се извършва с леки натоварвания и за дълго време.
В бодибилдинга, за да наберете обем, трябва да работите усилено за кратко.
Например, в пресата, аз съм в състояние да вдигна 120 кг за 10/12 повторения, невъобразими в помпата за 5 минути. Очевидно е, че натоварването ми, използвано за клякане с помпа, е около 20/25кг. следователно целта е да се усъвършенства, да се издържи и да се увеличи сърдечният капацитет.

Добре, благодаря за малката ви бележка

Аз също съм астматик и правя помпа без проблем.
Правя и телесна атака, която вдишва много повече дъх. Добре контролираната астма не пречи на практикуването на спорт, дори по принцип много кардио. Така че, ако имате някакви проблеми с помпата, ще трябва да се върнете, за да видите пневмото си, за да коригирате лечението си (нямам нужда от допълнителна вентолина за помпа, но я приемам преди атаката)

И за да отговоря на нарастването на масата, що се отнася до мен, правя помпа от повече от година (три на седмица) и съм отслабнал както в стомаха, така и в бедрата, имам добре проектирани мускули, но Загубих в см (преминах от 40 в дънки на 37), което каза, че и аз атакувам (3 на седмица), а при аквацикленето e няма да кажа, че само помпата е изсъхнала. Във всеки случай не съм се подул, това вече е въпрос. хаха