Domaine de la Louveterie
Първо име: Прерак калра
Професия: Студент
Възраст: 20 години
Размер: 5 "7
Записано най-голямо тегло: 126,5 килограма
Загуба на тегло 30 кила
Колко време ми отне да отслабна: 1,5 години
Обръщане: Теглото ми не беше проблем за мен, докато не постъпих в колеж. В училище не се притеснявах за външния си вид, но колежът имаше значение. По-рано виждах други ученици да се обличат добре и да изглеждат добре и исках да бъда като тях. Освен това тормозът става неизбежен, когато сте затлъстели.
Моята закуска: 2 омлета от белтък с 1 кафяв хляб
Моят обяд: 1 чаша кафяв ориз с много, много зеленчуци
Моята вечеря: 250 грама пиле на скара
Участвам в: Обичам да ям пиле с масло и не мога да не го ям в дните, в които изневерявам. Така че за мен мамят дни = масло пиле.
Моето обучение: Почивам един ден и спортувам шест дни в седмицата.
Хранене преди и след тренировка: Взимам черно кафе преди тренировка, за да увелича силата си и ям пиле след тренировка.
Фитнес тайни, които разкрих: Не е тайна, че отслабването е резултат от вашето търпение и упорита работа. Стоенето далеч от апетита и яденето на добре балансирана диета е мантрата за отслабване.
Как да останете мотивирани? Нищо по-мотивиращо от гледането на старите ми образи и трансформацията ми. Това наистина ми дава сила.
Как да се уверите, че няма да загубите фокус? Като се занимавате непрекъснато с повече фитнес програми и оставате с мотивирани и позитивни хора.
Коя е най-трудната част от наднорменото тегло? Ниска издръжливост и не се вписват в дрехите по мой избор.
Каква форма виждате себе си след 10 години?
Виждам себе си с тънко и прилепнало тяло.
Какви промени в начина на живот сте направили?
Спрях да пия кока кола и я замених със зелен чай. Мисля, че това е най-здравословният избор, който съм правил досега.
Коя беше най-ниската точка за теб?
Докато повечето деца са супер развълнувани от първия ден в колежа, липсваше ми самочувствие и ниско самочувствие поради теглото си. Почувствах се наистина ниско и тъжно този ден.
Свързани статии:
mv2_d_1920_1844_s_2-150x150.jpeg "/> Бърза загуба на тегло - Разрезът за състезание
- Как Айем е загубила 11 килограма след бременност
- Лекува Benoît Magimel, актьорът е свалил 15 килограма според Оливие Маршал - Тук
- Тази Varoise е загубила 18 килограма и разказва как да запази двойката си след такава промяна -
- Коет обяснява как е свалил 13 килограма - Гала
- Синди Сандър се трансформира, разкрива как е загубила повече от 40 килограма Non Stop People