Три шоколадови десерта, готови за три минути
29 януари 2014 г. от Силвен
Благодарим ви за лоялността към Paleo Experience 🙂
Ако сте като мен, понякога можете да почувствате желание да завършите храненето със сладко докосване ... какво да правите, когато живеете според принципите на палеолитната диета ?
Най-очевидните десерти са плодовете, но с течение на времето те могат да станат скучни, особено през зимата, когато изборът е ограничен ...
Рецепти за палео десерти съществуват, но отнема време за подготовка, така че очакване. Десертите от палео торта също остават изключителна храна.
И така, предлагам ви днес три бързи и лесни рецепти за десерти, десерти, които да приготвяте в един момент.
Обща тема
Не е загадка за този блог, аз обичам шоколада…. следователно има обща тема: какао.
Внимание, използвайте 100% качествено какао, а не онези шоколадови прахове за закуска, чиято първа съставка винаги е „захар“ !
И накрая, и ако е необходимо да се запомни, ако отслабването ви с палео диета е вашата цел, трябва да се следи приемът на въглехидрати. Тези десерти трябва да останат случайни.
Без повече шум, рецептите.
1. BAC (Бананов авокадо шоколад)
С тази рецепта ще получите един вид просто вкусен шоколадов пудинг. Благодарение на използването на миксера е много лесно да се подготви за няколко души. Всички, които опитаха този десерт, бяха изумени: вкусът на авокадо е много дискретен, граничещ с неоткриваем ....
Съставки
- Банан
- Адвокат
- 100% какао на прах
Забележка: за предпочитане е да използвате много зрели плодове.
Подготовка
- В блендер натрошете банана и авокадото, докато получите гладка каша
- Добавете какао по ваше желание и продължете да смесвате
- Сервирайте !
2. Бананов бадемов крем
Тази рецепта е вариант на известния „шоколадов банан“. Шоколадовите квадратчета се заменят там с кокосово масло и какао (можете да разтопите 85% шоколад, но това е по-малко забавно). Бадемовото масло придава кремообразност на цялото.
Съставки
- Банан
- 100% какао на прах
- Чаена лъжичка бадемово масло
- Чаена лъжичка кокосово масло
Подготовка
- В купа нарежете банана на филийки
- Добавете какаото, кокосовото масло, бадемовото масло
- Разтопете всичко в малка тенджера
- Смесете с лъжица
- Вкус ...
3. Малини с какао
Дори по-опростена от предишните две, много ниско съдържание на захар, пълна с антиоксиданти, много освежаващо ... тази рецепта е наслада !
Благодарение на използването на замразени малини, това е чудесна дива карта, ако останете без пресни плодове (или малините са извън сезона).
Използвах смачкани малини от карта P *, но всяка комбинация от плодове може да свърши работа.
Съставки
- Замразени малини
- 100% какао на прах
Подготовка
Няма нужда от готвене, този десерт се яде пресен. Просто трябва да смесите внимателно двете съставки в купа (както е на снимката).
Надявам се тези идеи да ви вдъхновят !
Ако знаете някакви вариации, не се колебайте да ги предложите в коментари ...
- Три добри причини да избягвате зърнени и бобови култури - Paleo Experience - Приемете го
- Изтеглете списъка за пазаруване от; Магазин за хранителни стоки Paleo - Палео опит - Приемете диетата
- Видео за разбиране на палеолитната диета - Палео опит - Приемете диетата
- Пасищно месо, палео диета
- Чад Три основни грешки на режима на Деби: Южен Судан, Либия и аферата Хисейн Хабре -