Устна хигиена: устата ви е отражение на здравето на тялото ви

Чували ли сте някога поговорката: „устата ти е отражение на здравето на тялото ти“ ?

Всъщност устата ви може да сигнализира за много специфични здравословни проблеми и да ви даде улики за общото ви здравословно състояние.

Например, афтозните язви понякога са проява на целиакия или болест на Crohn, бледите венци, които са склонни да кървят, могат да бъдат маркер на кръвни заболявания, загубата на кост в долната челюст може да бъде ранен индикатор за скелетна остеопороза и промени във външния вид на зъбите може да показва булимия или анорексия.

И обратно, бактериите в устата могат да причинят инфекция в други части на тялото. Тази ситуация възниква по-специално, когато имунната система е отслабена и/или когато следвате определени медицински лечения (например: инфекциозен ендокардит)

И накрая, знаем, че наличието на токсични вещества за тялото ви може да бъде идентифицирано от слюнката ви ...

Какви тревожни улики за ролята на вашата устна хигиена за вашето здраве ...

Устата щеше да служи като „прозорец“ на останалата част от тялото ?

Каква е връзката между здравето на устната кухина и общото здраве?

Подобно на много части на тялото, устата ви е пълна с бактерии, повечето от които са безвредни. Обикновено естествените защитни сили на организма и добрата хигиена на устната кухина (като ежедневно четкане) работят за контрол и регулиране на тези бактерии. Но когато пренебрегвате устната си хигиена, бактериите могат да се развият и да доведат до инфекции в устната кухина, като кариес, заболявания на венците и други ...

Някои лекарства - като деконгестанти, антихистамини, болкоуспокояващи, хапчета за вода и антидепресанти - не подобряват състоянието.

Всъщност някои от тях могат да намалят потока на слюнката. Слюнката изчиства храната и неутрализира киселините, продуцирани от бактериите в устата ви, което ви помага да ви предпази от микробни инвазии, които могат да доведат до заболяване.

Защита срещу вредни нашественици: Как слюнката деактивира бактериите и вирусите

Слюнката също е една от основните защитни линии на тялото ви срещу патогенни организми, като бактерии и вируси. Съдържа антитела, които атакуват вирусни патогени, като обикновена настинка и ХИВ. Съдържа също протеини, наречени хистатини, които инхибират растежа на естествена гъба, наречена Candida albicans. Когато тези протеини са отслабени от инфекция като ХИВ или друго заболяване, кандидозата може да излезе извън контрол, което води до гъбична инфекция, наречена млечница.

Слюнката също така ви предпазва от патогенни бактерии. Съдържа ензими, които унищожават бактериите по различни начини, разграждат бактериалните мембрани, инхибират растежа и метаболизма на определени бактерии и нарушават жизненоважни бактериални ензимни системи.

Чести рискови фактори за здравето на устната кухина

Рисковите фактори, които могат да повлияят на здравето на устната кухина, са:

Диета

Диетата е рисков фактор за кариес, коронарна болест на сърцето, инсулт, диабет, рак, затлъстяване.

Цигара/пура, лула или тютюн за дъвчене

Той е рисков фактор за рак на устата и някои други видове рак, пародонтоза, коронарна болест на сърцето, инсулт, респираторни заболявания, диабет.

Консумация на алкохол

Алкохолът е рисков фактор за рак на устната кухина и други видове рак, сърдечно-съдови заболявания, цироза на черния дроб ...

Обща хигиена

Рисков фактор за пародонтоза и други бактериални и възпалителни заболявания

Стрес

Рискови фактори за пародонтални и сърдечно-съдови заболявания

Социално-икономическа ситуация

Независим рисков фактор и основен детерминант на други рискови фактори.

Диета

Диетата е рисков фактор за зъбен кариес, ишемична болест на сърцето, инсулт, диабет, рак и затлъстяване.

Храната - храните и напитките, които консумираме, за да подхранваме тялото си - и хранителните ни навици имат важно влияние върху нашето здраве и благосъстояние. Доброто хранене осигурява на тялото правилното количество и качество на хранителните вещества, от които се нуждае, за да бъде здраво. Дефицитни заболявания като анемия и остеопороза са резултат от недостатъчен прием на специфични основни хранителни вещества (недохранване). Преяждането или прекомерното приемане на хранителни вещества (преяждането) води до затлъстяване, признат основен рисков фактор за здравето. Наднорменото тегло и затлъстяването увеличават риска от коронарна артериална болест, инсулт и диабет тип 2.

Какви заболявания могат да бъдат свързани със здравето на устната кухина?

Вашето (лошо) здраве на устната кухина може да допринесе за различни заболявания и състояния, включително:

Ендокардит

Ендокардитът е инфекция на вътрешната обвивка на сърцето (ендокардит). Ендокардитът обикновено се появява, когато бактерии или други микроби от друга част на тялото ви, като устата ви, попаднат в кръвта и атакуват увредените области на сърцето ви.

Сърдечно-съдови заболявания

Някои изследвания показват, че сърдечните заболявания, запушените артерии и инсултът могат да бъдат свързани с възпаление и инфекции, причинени от орални бактерии.

Бременност и раждане

Пародонтозата е свързана с преждевременно раждане и ниско тегло при раждане.

Някои заболявания също могат да повлияят на здравето на устната кухина, включително:

Диабет

Диабетът намалява устойчивостта на организма към инфекция, което излага венците на риск. Изглежда, че заболяването на венците е по-често и по-сериозно при диабетици. Изследванията показват, че хората с венци имат по-труден контрол на кръвната си захар и редовните грижи за пародонта могат да подобрят контрола на диабета.

ХИВ/СПИН

Устните проблеми, като болезнени лезии на лигавиците, са често срещани при хора, живеещи с ХИВ/СПИН.

Остеопороза

Остеопорозата - която отслабва и отслабва костите - може да бъде свързана с загуба на кост на пародонта и загуба на зъби. Лекарствата, използвани за лечение на остеопороза, имат нисък риск от увреждане на костите на челюстта.

Болест на Алцхаймер

Влошаване на здравето на устната кухина се наблюдава с напредването на болестта на Алцхаймер.
Други състояния, които могат да бъдат свързани със здравето на устната кухина, включват хранителни разстройства, ревматоиден артрит, рак на главата и шията и синдром на Sjogren, нарушение на имунната система, което причинява сухота в устата.

Как да подобря устната си хигиена?

1. Не си лягайте, без да си миете зъбите

Общата препоръка е да миете зъбите си поне два пъти на ден. И все пак много от нас продължават да пренебрегват миенето на зъбите преди лягане. Представете си, че устата ви е беззащитна през цялата нощ ... четката преди лягане премахва микробите и налепите, които се натрупват през целия ден.

2. Начинът, по който миете зъбите си

Също толкова важно е как си миете зъбите - всъщност лошото миене е почти толкова лошо, колкото изобщо не миете зъбите. Не бързайте, движете четката за зъби с нежни кръгови движения (не атакувайте венците си), за да премахнете плаката. Ако не се отстрани, плаката може да се втвърди, което води до натрупване на зъбен камък и гингивит (ранно заболяване на венците).

3. Не пренебрегвайте езика си

На езика може да се натрупа и плака. Това не само може да причини лош дъх, но и да доведе до други здравословни проблеми в устната кухина. Внимателно мийте езика си всеки път, когато си миете зъбите.

4. Използвайте флуоридна паста за зъби

Следващият път, когато пазарувате и купувате паста за зъби, опитайте се да избягвате да се фокусирате само върху избелващата сила и вкус. Която и паста за зъби да изберете, уверете се, че тя вече съдържа флуорид.

Въпреки че флуоридът е подложен на строг контрол от страна на загрижените за въздействието му върху други области на здравето, той остава основата на здравето на устната кухина. Това е така, защото флуорът е основна защита срещу кариеса. Той действа, като се бори с микроби, които могат да причинят кариес и осигурява защитна бариера за зъбите.

5. Помислете за вода за уста

Водата за уста работи по три начина: намалява количеството киселина в устата, почиства трудно измиваемите зони около венците и венците и реминерализира зъбите. Водите за уста са полезни като инструмент за архивиране, който помага да се върнат нещата в равновесие. Водата за уста не трябва да се използва ежедневно. Всъщност това алкохолно решение може да бъде агресивен за вашия дворец и унищожи орална флора.

Попитайте вашия зъболекар за конкретни препоръки за вода за уста. Някои марки са по-подходящи за деца и хора с чувствителни зъби.

6. Пийте повече вода

Водата остава най-добрата напитка за цялостното ви здраве и за здравето на устната кухина. Като общо правило се препоръчва да пиете вода след всяко хранене. Той може да помогне за премахване на някои от негативните ефекти на лепкавите и киселинни храни и напитки.

7. Ограничете захарните и киселинните храни

Захарта се превръща в киселина в устата ви, която може да разяде зъбния ви емайл. Именно тези киселини водят до кариеси. Киселите плодове, чай и кафе също могат да износят зъбния емайл. Въпреки че не е необходимо да избягвате тези храни, може да успеете да ограничите тяхната консумация.

8. Посещавайте зъболекаря си поне два пъти годишно

Вашите ежедневни навици са от съществено значение за цялостното ви здраве на устната кухина. Така или иначе, трябва да посещавате зъболекаря си два пъти годишно за мащабиране и изпит за уста. Вашият зъболекар може да премахне зъбен камък и да провери за кухини, но също така може да открие потенциални проблеми и да предложи решения за лечение.