Висококалоричен ли е френският тост ?

френският

Неделя сутрин със семейството, моментът да се отдадете на вкусна закуска и взети в добро настроение. Въпреки че е относително лесно да се придържате към нискокалорична закуска през седмицата, преди да отидете на работа, по-лесно е да се отдадете на почивните дни. На масата обикновено има много калорични ястия: сладкиши, бял хляб, сладкиши или дори палачинки. Сред всички тези истински калорични бомби е страхотна класика на френската кухня, френският тост.

Какво е френски тост ?

За да направите френски тост, първо правите смес от яйца и мляко. В този препарат се накисват филийки хляб и след това се приготвят в тиган с тежка доза масло. След това те обикновено се сервират поръсени със захар, канела или понякога с кленов сироп. Ще разберете, като прочетете списъка на съставките, тази рецепта е вкусна, разбира се, но далеч не е лека. По този начин се изчислява, че 100 грама френски тостдонеси към тялото около 250 калории. Внимавайте, тази цифра е още по-висока, ако добавите сироп или захар.

Френски тост дебелее ли ви ?

Три пъти да, няма съмнение за това, френският тост има изключително висок калориен прием. Порция от 100 грама осигурява на тялото до 11 грама мазнини, включително близо 3 грама наситени мастни киселини. Френският тост трябва да се консумира възможно най-малко и трябва да има малко сладост ще компенсирате, като следвате строга диета през следващите два дни. Ако околните решат да изпекат френски тост, опитайте се колкото се може повече, за да вземете само една филия и да се откажете от гарнитура. Ако тази закуска е изключителна, да речем два пъти месечно максимум, това представлява излишък, който можете да компенсирате. Ако обаче ви стане навик, много бързо ще качите няколко килограма, особено в стомаха, бедрата, бедрата и дупето, защото това ястие е особено богато.

Можем ли да направим френски тост олекотен ?

За да се опитате да намалите донякъде приема на калории, е възможно да направите френски тост с малко по-малко мазнини. За още рецепта светлина, Например, възможно е да се откажете от готвенето в масло в тиган, което осигурява по-голямата част от калориите. За целта потопете филийките си хляб в сместа от яйца и мляко и ги поставете в съд за пай върху лист хартия за печене, за да предотвратите залепването им. Двадесет минути печене трябва да са достатъчни. Можете да ги поръсите с подсладител или канела, по-малко калории от захарта. Насладете се на този парче френски тост с малка купичка салата от пресни плодове.

Френският тост е вкусен, но много калоричен. Дегустацията му трябва да остане изключително изключителна, ако не искате да видите как кривата на теглото ви се издига в рамките на няколко седмици.