Витамини и минерали по време на бременност

Витамините и минералите са основни елементи за организма. Те също са от съществено значение за бъдещото бебе, от първите дни на бременността, по-специално витамини В9 или фолиева киселина. Нашите съвети как да не рискувате недостатъци преди бременността си.

Бременност или желание за дете: основни витамини и минерали

Приемът на желязо, йод, калций, витамин В9 и D се увеличава от началото на бременността. Оттук и необходимостта да адаптирате диетата си преди бременността и да възприемете добри навици, за да прекарате девет месеца в пълно спокойствие.

Прочетете нашата статия

Предотвратете малформации с фолиева киселина

Витамин В9 или фолат или фолиева киселина е от съществено значение за бременността. Той предотвратява "спина бифида", сериозна вродена малформация.

Прочетете нашата статия

Всяка седмица откривайте най-новите тенденции и новини за здравето, семейството и благосъстоянието.

Бъдещи майки: помислете за витамин В9 !

Витамин В9, наречен фолиева киселина или фолат, е от съществено значение за бременните жени и за нейното бебе от първите седмици на бременността. Разнообразното хранене преди и по време на бременност обикновено ограничава риска от дефицити при всички бременни жени.

Прочетете нашата статия

Избягвайте недостиг на фолиева киселина

При бременни жени фолатът е от съществено значение още от първите дни на бременността. Как да избегнем недостатъци? Какви са рисковете? Трябва ли да приемате някакви добавки, преди да забременеете? Съвет от проф. Доминик Лутън, ръководител на отделението по акушерство и гинекология в болница Божон (Клиши).

Значението на фолиевата киселина за бременността: Препоръка на Паола

Още преди настъпването на бременността е важно бъдещата майка да има балансирана диета. А някои хранителни добавки са от съществено значение за избягване на недостатъци и избягване на риска от новородени малформации. Паола, майка на три деца, ни разказва за своя опит.

Калций: необходим по време на бременност

Калцият е основен минерал за бременни жени, но също така и за нероденото дете. Поради това през тези девет месеца добрият прием е двойно необходим. Нашият съвет за приемане на балансирана диета, богата на калций.

Прочетете нашата статия

Желязо и бременност

Поради повишените си нужди бременните жени може да имат недостиг на желязо. Какви са последиците от дефицита, как да ги отстраним? Къде можете да намерите храни, богати на желязо? Кога да се прибегне до добавки? Всички отговори на вашите въпроси.

Прочетете нашия файл

Магнезий, моето бебе и аз

При бременни или кърмещи жени нуждите от магнезий са повишени. Какви са неговите функции в организма? Какви са препоръчителните нужди на този основен минерал? Как да ги покрием? Всички наши отговори.

Прочетете нашата статия

Изисквания към йод по време на бременност

Повишена е нуждата от йод по време на бременност. Дори умереният дефицит може да повлияе неблагоприятно на развитието на мозъка на плода и бременността. Оттук и значението на добавките с йод, които в идеалния случай започват в предконцептуалния период.