ВСИЧКО ЗА ЗУМБА

Zumba привлича все повече последователи и не е завършил нахлуването във фитнес света. Разберете защо успехът му не е на път да свърши.

Причините за успеха на Zumba

Това е една завладяваща вълна, която мете през фитнес планетата, Зумба продължава да съблазнява и изумява всеки, който го опита! Няколко причини обясняват успеха му:

Простотата: Zumba е a достъпна практика всички, движенията, съставляващи хореографията, са лесно постижими.
Латино атмосферата: обичаме да се оставяме да бъдем увлечени от музика и ритми каденциран салса, меренге, кумбия, самба и др.
Актив за отслабване: преместването на тялото ви в оживени ритми прави изгаряне на калории, до 800 за час.
Удоволствие: под знака на партията оценяваме усилията си, без да страдаме.
Пълна дисциплина: участва цялото тяло, никой не е забравен !
Мобилност: основните движения и стъпки, веднъж придобити, се възпроизвеждат навсякъде другаде.

Ползите от Zumba

Направете Zumba е идеален за тренирайте кардио но и за прочистване и тон тялото му. Използва коремния колан и долните крайници. Помага за подобряване на стойката и работа на силуета. Малката екстра е преди всичко нейната закачлива страна. Всяка сесия е спонтанна, носи нещо различно и създава реално взаимодействие между всички. Тук се отличаваме от тълпата спортни дейности, които карат участниците му да повтарят едни и същи движения или същата последователност. Вие се люлеете и пускате пара, всички в добро настроение.

Да варира удоволствията

Известие за всички любители на новостите! Zumba съществува в различни форми и продължава да се преоткрива. Ето 2 вариации, които можете да тествате:

Zumba Toning

The Zumba Toning, Какво е това ? Вдъхновен от класическата Zumba, с която е силно свързан, Zumba Toning придружава хореографирани упражнения чрез използване на аксесоари като Тонизиращи пръчки. Идеален за потвърдени ентусиасти на зумба и латино танци, които искат да открият ново спортно измерение и да усъвършенстват своя силует. На практика в танца влизат упражнения за културизъм и изграждане на мускули с висока енергия! На свой ред мускулите на ръцете се призовават с помощта на тези леки тонизиращи пръчки. Докато придружават ритъма, целевите области са тонизирани: ръце, корем, бедра. 1 час в добро настроение, за да изваете тялото си, без да усещате напрежението !

Зумба Сентао

От нов вид това дисциплина на зумба се практикува с помощта на стол. Тази програма е сладка комбинация от фитнес-парти искрящ с a хореография оживен. Столът укрепва баланса и стабилизира основните мускули. Той внася ново измерение в кардио тренировките за все по-голяма ефективност. Работите с телесното си тегло, за да увеличите мускулната сила, да подобрите дефиницията на мускулите и да подобрите издръжливостта. Резултат: разклащате тялото си и тонизирате фигурата си.

Бихте го разбрали, Зумба е пълна дисциплина което не спира да се преоткрива, за да ви предложи нови начини да надминете себе си. Нищо като добро прекарване с приятели, за да извайвате тялото си и изгаряне на калории !