Вземете спортен треньор, за да отслабнете

Все по-модерен феномен, спортен треньор изглежда отлично решение за отслабване. Ако нямате достатъчно време, ако не знаете как и откъде да започнете, ако се страхувате, че нямате волята да промените коренно навиците си, обадете се на спортен треньор !

Спортният треньор, нов подход за отслабване

Спортен треньор е персонализирана поддръжка, която ще ви позволи да постигнете целите си за отслабване. Това може да бъде професионалист, който идва във вашия дом с неговото оборудване, или частно проследяване в спортен клуб в специално пространство. Вашият треньор ще ви помогне да отслабнете и ако е необходимо да укрепите мускулната си маса. Ключът към успеха е мотивацията. Вашият треньор също ще бъде отговорен за насърчаването ви да не се отказвате и за предотвратяване, след като целта ви бъде постигната, да възвърне загубените килограми.

Как да изберем своя спортен треньор

От само себе си се разбира, че в тази област, изисква се бдителност. Не можете да импровизирате като спортен треньор! Преди да го изберете, вземете предвид следните критерии:

- Треньорът трябва да има a диплома за държавен спортен треньор или а DU (университетска степен) еквивалент.- Вашият договор трябва да бъде придружен от a етичен кодекс, предоставен от вашия треньор- Коучингът трябва да бъде основната дейност на професионалиста и неговият основен източник на доходи.

От само себе си се разбира, че от уста на уста и репутацията на треньора ще бъде най-добрата му реклама.

За цени пребройте между 35 и 85-ма за един час сесия. По принцип цените намаляват с оглед броя на резервираните сесии. Повечето треньори често предлагат интересни пакети.

Как работи програмата за спортен треньор? ?

1- Счетоводен баланс върху себе си

Преди да стартирате програмата, треньорът ще ви зададе много въпроси, за да ви опознае по-добре. Те ще касаят вашето спортно минало, вашите хранителни навици, физическите дейности, които ви харесват, и вашата медицинска история.

2- Създаване на индивидуална програма

С оглед на цялата тази информация, треньорът ще създаде програма за обучение, точно адаптирана към вашия профил, чрез една или две сесии на седмица и нови навици в начина на живот, за да изгори повече калории. По отношение на храната може да се създаде програма в сътрудничество с диетолог.

3- Ценна помощ в дългосрочен план

Ако искате да направите твърде много, можете бързо да отегчите, драконовска диета и безразсъдни спортни практики рядко се следват с течение на времето. Вашият спортен треньор ще ви помогне да напредвате на етапи. Като ръководство той ще ограничи спортния ви ентусиазъм, за да ви позволи да придобиете нови спортни и диетични рефлекси и да ви помогне да ги поддържате веднага щом достигнете здравословното си тегло.

Не оставайте вече сами. Ами ако успехът на вашата диета премина през спортен треньор ?