За да забременея: как да сложа шансовете в моя полза ?

Най-малкото бебе в детска количка ви омекотява и вие завиждате на бременните жени. накратко, желанието ви за дете е налице. След като вземете решението си, без съмнение ще чуете много противоречива информация: но какви са вашите реални шансове да забременеете и как? да оптимизирате шансовете си за зачеване? Нека направим проверка.

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Какви шансове да забременея според възрастта ми ?
Как да увелича шансовете си да забременея ?
1 - Избирам правилните дни
2 - Предлагам си здравен преглед
3 - Приемам здравословен начин на живот
4 - Намирам правилното тегло и оставам там
5 - Ами ако съм на лечение ?
6 - Ловя предубедени идеи
7 - Не мисля за това
Храни, които повишават плодовитостта ви

Какви шансове да забременея според възрастта ми ?

Ако кажем, че отнема между 6 и 12 месеца, за да забременее, трябва също да знаем, че това е много свързано с възрастта на жената.
Всъщност възрастта е един от основните фактори за плодовитостта (вероятност за зачеване на дете).

При жените плодовитостта е на върха около 25 години. Постепенно намалява от 26-годишна възраст, след което рязко около 38-годишна възраст.
До 25-годишна възраст двойката има около 25% шанс за цикъл на зачеване на дете. Средното време за проектиране е 3-6 месеца.
На 35 години вероятността за бебе е 12% на цикъл, докато на 42 години шансовете са 6% на цикъл. Спонтанната бременност след 45 години все още е изключителна.
В допълнение към това трябва да знаете повече за това.
По този начин 60% от двойките, при които съпругата е на 25 години, ще заченат след 6 месеца, 80% след една година и 90% след 2 години. Тези цифри трябва да бъдат разделени на две, когато жената е на 35 години, и на 4 за жена на 42 години. Освен това на 42-годишна възраст само 12% от двойките ще имат дете в рамките на две години.

Мъжете също са засегнати от спада на плодовитостта.
Противно на общоприетото схващане, възрастта на мъжа също оказва влияние върху шансовете за зачеване: ако 78% от мъжете забременеят в рамките на 6 месеца, когато са на възраст под 25 години, само 58% го правят на възраст над 35 години. Значителен спад в плодовитостта при мъжете е около 45-годишна възраст.

Как да увелича шансовете си да забременея ?

1 - Избирам правилните дни

Ще имате по-голям шанс да заченете бебе, като имате любов в „добрите дни“, когато сте плодороден период.

Съответства на няколко дни преди и след овулацията, т.е. когато ооцитът се освободи от яйчника. Този период зависи от продължителността на вашите цикли.

Напомняне: включен е цикъл между 1-ви ден на правилата и 1-ви ден от следните правила. В един нормален 28 дневен цикъл, овулацията обикновено се извършва около 14-ия ден, но оплождането може да се направи през няколко дни преди овулацията.
За да идентифицирате овулацията си, можете да наблюдавате температурната крива, както и цервикалната слуз.
Можете също да използвате тестове за овулация.

Фертилният период обикновено е между 4 дни преди овулацията и 24 часа след нея.

Конкретно, Ако сте имали менструация на или след 1-во число на месеца и приключва, да речем, на 6-то, ще овулирате (ако цикълът ви е 28 дни) на 15-о число на месеца. Следователно вашият „добър период“ се простира от 11 до 16 число на месеца. А през това време правете секс през ден, ако искате да увеличите шансовете си.

2 - Предлагам си здравен преглед

Преди дори да започне бременност, направете равносметка за общото си здравословно състояние и по-специално върху вашата медицинска история.
Вие сте в крак с ваксинациите? Имунизирани ли сте срещу детски болести, които са опасни за бъдещата майка (рубеола, варицела)? В противен случай Вашият лекар ще Ви предпише профилактични прегледи и лечения.
Консултирайте се със зъболекар като превантивна мярка, тъй като зъбите и венците много често са отслабени от бременността. в противен случай, "абсцесите могат да причинят инфекции, освобождавайки бактерии в кръвта на майката, които могат да достигнат до плода", казват Pr Frydman и Rufo Детско желание.

И накрая, не приемайте никакви лекарства без медицински съвет, когато искате да сте бременна. По-специално да се избягва:
- Аспирин
- Анксиолитици, транквиланти, невролептици и антидепресанти
- Антибиотици

3 - Приемам здравословен начин на живот

Няма единна рецепта за забременяване. Но прилагайки няколко хигиенни правила, ще оптимизирате шансовете си за бременност.
- Спри да пушиш: Няколко скорошни проучвания показват, че намалява плодовитостта при жените и причинява еректилна дисфункция при мъжете. Може да отнеме време, за да се откажете от пушенето. Така че бързо помислете за метода, който ще следвате: пластири, таблетки, акупунктура, хомеопатия или само сила на волята! Зависи от теб.
- Спрете консумацията на алкохол: което също влошава плодовитостта. И така или иначе е напълно забранено по време на бременност, така че може и да свикнете без него! Всички незаконни вещества, разбира се, също са напълно забранени преди и по време на бременност.
- Избягвайте гликолевите етери: тези вещества, съдържащи се в някои домакински продукти, лепила и бои, "имат вредно въздействие върху спермата, кръвта и ембриона",според проф. Фридман. Затова прочетете внимателно етикетите, преди да купите.
- Отпуснете се ! Сънят, релаксацията и спокойните дейности ще улеснят настъпването на бременността. Спокойното тяло винаги е по-възприемчиво.

4 - Намирам правилното тегло и оставам там

Ако искате да увеличите шансовете си да забременеете, някои навици трябва да бъдат изоставени
- прекомерни диети. Ниското тегло е причина за безплодие. Жените, които са твърде слаби, страдат от липса на енергиен прием, което води до спад в производството на хормони в хипофизната жлеза и нарушава овулацията. Така че, ако сте твърде слаби, яжте малко повече, това ще насърчи зачеването.
- И обратно, на много излишни килограми или голяма промяна в теглото ви („йо-йо“) може да причини проблеми с овулацията.
Яжте здравословна и балансирана диета, за да поддържате "добро" тегло с течение на времето. За да определите това идеално тегло, изчислете своя BMI (индекс на телесна маса).
Неговата формула: тегло (в килограми)/размер² (в метри)
Така че, ако тежите 64 кг за 1,68 м, вашият ИТМ е 64/1,68² = 22,6
Обикновено се смята, че идеалният ИТМ за бъдеща бременна жена трябва да бъде около 23-24. Регулирайте теглото си и преди всичко останете там, шансовете ви за оплождане ще бъдат увеличени.

5 - Ами ако съм на лечение ?

Искате да сте бременна и да следвате a медицинско лечение ? Внимание !
Попитайте Вашия лекар какво да правите, той ще Ви каже дали Вашето лечение е безопасно или не.
По време на ембрионалния период, т.е. първите три месеца от бременността, се формират основните органи и приемането на лекарства може да бъде много опасно. „4 до 5% от малформациите, наблюдавани при раждането или през първите две години от растежа на детето, се дължат на усвояването на лекарства или токсини“, напомнят PR Frydman и Rufo.

Ако имате диабет, трябва да бъдете добре наблюдавани и да поддържате добре контролиран диабет за вашето здраве и това на нероденото бебе.
Ако имате астма, спрейове не са забранени. От друга страна, веднага след като бременността бъде открита, докладвайте на човека, който ще ви последва, за да предотвратите всяка криза.
От гледна точка на Вашето здравословно състояние, вашата медицинска история и след това вашата бременност, ще бъдете насочени към майчинство ниво 1, 2 или 3.
Грижите за вашето дете и за вас самите ще бъдат повече или по-малко медикализирани.
- Ниво на майчинство 1: безопасна бременност.
- Ниво на майчинство 2: способност да се грижи за бременност и новородено, изискващи по-сложни грижи (като реанимация).
- Ниво на майчинство 3: интензивно лечение.
Само Вашият лекар ще може да квалифицира бременността Ви като "изложена на риск".

6 - Ловя предубедени идеи

Все още има някои заблуди относно дизайна. Обръщането на внимание не трябва да е сериозно, просто е ненужно!
Ето основните:
- след секс трябва да легнете, дори краката на стената, така че сперматозоидите да отидат по-лесно до яйцеклетката.
Невярно! Сперматозоидите са снабдени с нещо като малка опашка (или флагелум), която им позволява да се придвижват сами и да отидат до яйцеклетката. Няма нужда да им "помагате"!
- трябва да спрете хапчето за известно време, преди да забременеете.
Невярно. Овулацията обикновено се възобновява, когато спрете да приемате хапчето. Дори ако сте го приемали от 10 години без почивка, можете да забременеете месец, след като спрете.
- Някои диети улесняват забременяването.
Невярно. или във всеки случай, не се демонстрира! Единствената диета, която се препоръчва преди бременността, е тази, която благоприятства витамин В9. Последното дава възможност да се борим срещу определени аномалии и да ограничим риска от спонтанен аборт. Той се съдържа по-специално в черния дроб, гъши дроб, яйчен жълтък, ядки или бри.

7 - Не мисля за това

Само една от шест двойки забременява през първия месец след спиране на контрацепцията и не е необичайно да се изчака една година. Така че не се притеснявайте, ако менструацията ви се появи в края на месеца. Следователно лозунгът е: търпение !

Колкото повече се фокусирате върху желанието си за бременност, толкова повече рискувате да го отложите. Психолозите често съветват жените, които имат тази мания, да се занимават с нещо друго: организиране на ваканция, пътуване, работа по взискателен проект. за да улесни настъпването на бременността !