Загуба на тегло Страница 35 - Velo Vert планинско колоездене, всички планинско колоездене

Eurus, 19 април 2013 г. в 8:47 ч., Казва:

Само мимоходом свидетелство:

Преди няколко месеца направих две почти едновременни промени в диетата си:
- Преминаване към яйца-бекон за закуска сутрин. (и нищо друго).
Сутрин нямам повече глад за храна и отивам на лек, но пълен стомах.
- Преминаване към зелена салата по обяд: Там също съм по-малко подут, имам много ясното впечатление, че съм загубил мазнини и се чувствам в по-добра форма, защото повече големи лицеви опори, по-малко думи в главата, замаяност и т.н.
(Мисля, че не съм консумирал достатъчно витамини и микроелементи преди)

Ето, така че съветът на Джес да намали въглехидратите ми свърши работа.
От друга страна, изведнъж наистина се превърнах в „солен клюн“. вечер, когато пристигна и искам да се поглезя пред хладилника, напиша сиренето и вече не шоколада.

# 682 Jawa2t

Редовен член

Членове на групата
Публикации: 878
Регистриран: 07 февруари 2012 г.
Пол Мъж
Местоположение: Raismes, север
Страст: Действието
Велосипед (и): Стари, дават ми само стари.

# 683 Anonymous_ Guest_ *

Jawa2t 19 април 2013 г. в 12:16 ч. Казва:

velotaf не е спорт, а транспорт. е, е, това се римува;

# 684 Джордж

Мистър Перфект!

Членове на групата
Мнения: 7 214
Регистриран: 27 септември 2006 г.
Жанр: Неизвестен
Местоположение: Рандо-бутик

Erebus, 19 април 2013 г. в 11:33 ч., Каза:

Наистина не се казвам Жорж.
"Когато напускате кораб, внимавате да не критикувате екипажа, който остава на борда."

Всичко е свързано с производителността

# 685 Еребус

Свободен мислител.

Членове на групата
Съобщения: 4026
Регистриран: 27 юли 2011 г.
Пол Мъж
Велосипед (и): жълт, оранжев, син, пясък.

@ Джордж.

[режим/I mate/we]
не ми пука
[mode/j'menfoutiste/off]

# 686 Еребус

Свободен мислител.

Членове на групата
Съобщения: 4026
Регистриран: 27 юли 2011 г.
Пол Мъж
Велосипед (и): жълт, оранжев, син, пясък.

Поставих публикацията си в тази тема, защото това е решение за заобикаляне на факта, че хлябовете съдържат захари от мазнини и т.н. и следователно са всичко друго, но не и бавни захари.

След като някой Modo смята, че няма място, искам да го преместя

# 687 Няма Navigo

Нов член

Членове на групата
Публикации: 13
Регистриран: 13 декември 2012 г.
Пол Мъж
Местоположение: Ил дьо Франс
Велосипед (и): Peugeot Urban Sport 1 (vélotaf), Gitane GTN 500 (път), Gitane Oregon (Ex-vélotaf, ville), планински велосипед Gitane Rocks 1.2

Здравейте всички,

Още едно мнение по темата за загуба на тегло:

Започнах да намалявам количеството храна, погълнато по време на обедното хранене от миналия септември, мотивирано от факта на по-малко лигавене при изкачванията, които развеселяват 50 км AR от ежедневното ми пътуване.

Диета само през седмицата: Току-що замених основното ястие със салати (сурови зеленчуци-риба-яйце-сирене), а десерта със смути. (в ресторанта на компанията). С алчни малки вариации от време на време.

От друга страна, сутрин, когато пристигате на работа, това са шоколадови бисквитки и зърнени барове преди да тръгнете.

Резултат: - 21 кг; забележима издигаща се форма

Но всъщност не знам какво се дължи на ниската скорост или пътуването с таф .

Освен това редовно ходя на пътешествия с шосейни велосипеди от 50 до 100 км през почивните дни.

Това съобщение е модифицирано от Няма Navigo - 19 април 2013 г. в 13:45 ч.

„Глупаво е да караш хълм на велосипед, когато просто трябва да се обърнеш, за да слезеш“

# 688 багер-товарач

Редовен член

Членове на групата
Публикации: 2,676
Регистриран: 06 юли 2012 г.
Пол Мъж
Местоположение: Околността на Лил
Велосипед (и): Tankounet: Xtracycle на база Univega, MangeTropRiche: неизвестен произход

Sylvie1180, 19 април 2013 г. в 11:06 ч., Казва:

# 689 шлаф

Редовен член

Членове на групата
Публикации: 2,107
Регистриран: 19 май 2008 г.
Пол Мъж
Местоположение: 01 Miribel
Велосипед (и): Vagabonde V185/Genesis Tarn

Eurus, 19 април 2013 г. в 8:47 ч., Казва:

Лесно е да се види, във всеки супермаркет секцията „сутрешни зърнени храни“ е между 5 и 15 линейни метра.

така че е, че продава.

нямайки телевизия и още по-малко възможност да я гледам в чувствителни моменти, не знам дали все още има тонове „мразове, енергията на тигъра“ и друга хокапична, бидуломиелова и т.н. реклама. но това не би ме изненадало. то обуславя добре хората.

на практика това е решението за мързеливи родители: купа мляко, пропускате хрупкавите джаджи, със захар, шоколад и без никакъв друг вкус (не трябва да наранява десенсибилизираното небце),. и хлапето се храни без заглушаване. 0 подготовка, 0 отказа, индустриално щастие за родителите на neuneux.

израствайки, това остава като хранителен навик, или просто отказват закуската.

за хляб за закуска, трябва да намерите хляб, годен за консумация на следващия ден (!) или да станете рано и да излезете преди обяд. струва ми се, че за повечето хора хлябът лесно се заменя с индустриални бриоши като pain au lait или препечен хляб или сандвич хляб.

изведнъж, у дома, ние сме почти извънземни: нашата 3-годишна дъщеря яде сутрин хляб, за следобеден чай, но отказва индустриални бисквитки (при бавачката), не приема портокалов сок или кола, .

след това е добре, че карам с велосипед, за да мога да си позволя отклонения вечер, за да отида до пекарните, които правят приличен хляб, който трае няколко дни! в колата не бих имал непременно смелостта да паркирам като лайна за хляб (имам малко достойнство) и пеша не е задължително да имам време за заобикаляне.

трябва да се помни, че тук сме склонни да бъдем по-малко мързеливи от обикновените французи ... така че напълно вярвам, че много възрастни се появяват на студове (господа мъже) или специални К (за дами), без угризения или лошо чувство хранене, или дори с добра съвест, лошо поставена за веднъж.