Здравословни бисквитки за заети спортисти (вегетариански и без глутен)

На Бисквитки, още бисквитки ... Но здравословни бисквитки! Когато сме алчни, но се грижим минимум за това, с какво храним тялото си, понякога търсим леко алтернативни рецепти, така че съставих някои рецепти за здравословни бисквитки Това, което харесвам. Когато казвам здравословно, това не означава, че можете да ги ядете на дузина, само че съставките в тях са интересно от хранителна гледна точка и по този начин позволяваме да пируваме, докато внасяме интересни елементи в нашето тяло.

бисквитки

Тези бисквитки могат да бъдат добри десерт, следобеден чай или лека закуска за спортисти. Не, бисквитки и спорт не са несъвместими 😛 Всички тези рецепти са веган (и така без мляко, без масло или други млечни продукти и без яйца), без глутен и без соя, понякога без брашно. Следователно те трябва да са подходящи за (почти) всички диети, дори при хора с алергии.

Освен това всички те са изключително лесно постижимо: някои съдържат много малко съставки и във всички случаи приготвянето им е просто. Няма нужда да сте страхотен готвач или да имате време пред себе си, можете да печете бисквитки, докато готвите тестени изделия 😉

Опитах се да ти дам доста разнообразни рецепти, с различни текстури и съставки. За информация, последна рецепта е несъмнено най-вкусната и тази, в която намираме вкус „Класическа“ бисквитка. Поне помага променят удоволствията 🙂 Като цяло, не забравяйте да вземете шоколад, който не съдържа твърде много захар ( 70% минимум какао в идеалния случай).

За да Ви предоставим повече информация за хранителната стойност на тези различни рецепти, Потърсих специалист по темата за коментари по всеки един. Ан-Лизе е натуропат и треньор по хранене в Росхайм, Елзас.

Страстна към храненето и спорта, тя го превърна в своя професия, след като изучи натуропатия, растения и микро-хранене. Инженер по образование, тя първо работи в индустрията, преди да се насочи към консултации и уелнес. Какво я мотивира? Трайни промени за хората, които тя подкрепя, благодарение на съвети, които са лесни за изпълнение и най-вече адаптирани към ситуацията на всеки отделен човек.

Ан-Лиз е атлетична, тя тренировъчна пътека и ултра-пътека. Познанията му по натуропатия, особено в областта на храненето, му донесоха много благополучие и удоволствие от практиката му. Не бих могъл да поискам по-добър начин да ви представя тези различни рецепти за бисквитки, не?