10 опасности за офисния живот, които застрашават вашето здраве

Публикувано: четвъртък, 10 юли 2014 г.

Седейки тихо по цял ден при вас офис не ви пречи да поемете определени рискове за вашия здраве. Напротив: работната ви среда е пълна със заплахи. Пази се.

Едно от първите неща, които жертваме, хвърляйки се стремглаво в нашите кариера, това е здраве. Офисният живот я поставя на изпитание. Да, можете да започнете да хвърляте подозрителен поглед на клавиатурата и на копирната машина: тук са всички опасности от деловия живот.

1. Вашият офис стол

Проучването на Британското психологическо общество от януари 2012 г. показва, че служителите остават средно 5:30 на ден в стола им. Това е твърде много, особено след като седи неподвижно може да причинизатлъстяване, на диабет, на мускулна треска и болка в гърба. Препоръчително е да ставате възможно най-често, дори и да не винаги е лесно.

2. Отдушникът за въздух

Знаете ли, че въздухът в сградата може да бъде до 100 пъти по-мръсен от въздуха отвън? Акоклиматична инсталация на вашия бизнес е лошо регулиран или лошо поддържан, сериозен бактериални инфекции са възможни, в допълнение къмдразнене на очите, на студ или зло на гърлото.

3. Копирната машина

Ако техните филтрираниs не се сменят редовно, копирните и лазерните принтери отделят прах от мастило (тонер) и озон. Това може да причини раздразнения нос, затруднено дишане и алергии кожен.

4. Часовникът

Не е изненада: проучванията показват, че хората, които работят 11 часа или повече всеки ден имат 60% в допълнение към правенето сърдечно-съдови инциденти, включително инфаркти. Работата твърде много също може да причини изгоря.

5. Вашият екран

Много служители гледат своите компютърен екран цял ден. Това може да причини мигрена, зрителна умора, замъглено зрение или дори трайно увреждане. За да избегнете това, ето няколко правила, които трябва да следвате.

6. Неони

От съображения за икономия много офиси са осветени с флуоресцентни тръби. Theнеоново осветление е студено и доста депресиращо: това може да повлияе на морален служители, вижте как депресията се влошава.

7. Сроковете

Стресът от приближаването към а краен срок може да повлияе на вашия памет и способността ви да отражение. Този кратък, но интензивен стрес е толкова лош, колкото и дългосрочния стрес. Нашите съвети за справяне със стреса на работното място.

8. Вашата клавиатура

Компютърните клавиатури са истински зародишни гнезда ако не се почистват редовно. Клавиатурата може да побере 5 пъти повече бактерии отколкото баня, включително бактерии e.coli и Staphylococcus aureus! Това важи и за бизнес живота като цяло: микроби се предават по-лесно в обществото. Поради това е необходимо също така да внимавате с телефони, табели на вратите, дръжката на хладилника. и ръкостискания вашите колеги, които са забравили да си измият ръцете, след като са отишли до тоалетната.

9. Клавиатурата (bis) и мишката

Ако през целия ден сте писали на клавиатурата сигурно вече сте го имали разперени и болни пръсти в края на деня. Това може да причини синдром на карпалния тунел: болка в китката, която се издига до ръката. Жените с тънка китка са особено податливи на проблема.

10. Вашето обедно хранене

Не правите обедна почивка поради липса на време, ядете твърде много дебел? Майка ви вероятно вече ви е казала: трябва да ядете плодове, зеленчуци, да пиете много вода и да забавяте солта и кафето. Рисковете от лошо хранене са многобройни! Нашите съвети за успешна обедна почивка!