ПРОКУР новини

За съжаление, нито едно убедително проучване не е открило ясна връзка между диетата и директно рака на простатата. За разлика от това, клинични проучвания върху мигранти предполагат, че вероятно има връзка между рака на простатата и диетата.

Промяната в хранителните навици също има предимства за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и други видове рак като рак на дебелото черво. Не забравяйте, че много мъже с рак на простатата са излекувани или рискът им да умрат е минимален и промяната в диетата може да има осезаем ефект върху други заболявания.

Мастни вещества

Диета с високо съдържание на мазнини, особено животински мазнини, може да увеличи риска от развитие на рак на простатата. Също така твърде много мазнини в диетата могат да доведат до допълнително тегло. Тъй като прекомерната консумация на калории и затлъстяването са два фактора, свързани с по-голям риск от рак на простатата, най-добре е да се уверите, че отговаряте на енергийните си нужди, но не и да ги надвишавате.

Освен това, противно на това, което човек може да си мисли, не предимно холестеролът в храната повишава холестерола в кръвта, а по-скоро диета с прекалено високо съдържание на транс или наситени мазнини. Трансмазнините са мазнини, намиращи се в преработени продукти (мазни печени продукти, пържени храни, закуски и др.), Докато наситените мазнини се намират най-вече в животински продукти като сирене, яйца и месо.

Знаете ли, че в растителните продукти, като плодове, зърнени продукти и зеленчуци, няма холестерол?

Червено или преработено месо

Проучванията показват, че консумацията на червено или преработено месо, като колбаси, бургери, бекон, студени меса и шунка, може да увеличи риска от рак на простатата.

Смята се, че диетата с високо съдържание на животински мазнини може да причини свръхпроизводство на замърсители (свободни радикали) в организма, атакувайки тъканите и клетките на тялото, като по този начин ускорява тяхното стареене или дори разрушаване. Ако искате да намалите количеството червено и преработено месо във вашата диета, можете вместо това да опитате да ядете пиле, пуйка или риба.

Освен това намаляването на бялата сол, рафинираната захар и продуктите, които я съдържат, би било от полза. Пазете се от преработени храни, заредени със сол или захар, съдържащи рафинирани, модифицирани съставки или хранителни добавки.

Овъглено месо

Но знаете ли, че готвенето при висока температура - пържене, скара, барбекю и т.н. - или твърде дългото готвене може да доведе до канцерогенни вещества (наречени наред с други хетероциклични амини, полициклични ароматни въглеводороди и хетероциклични ароматни амини)? Всъщност, колкото по-тъмно и овъглено е месото, толкова по-голямо е образуването на тези съединения.

Основният риск идва от мазнините, които изтичат при готвене на меса (говеждо, телешко, агнешко, свинско и др.), Птици и риба и които се запалват при контакт с жарава, като по този начин овъгляват храната ви. Някои изследвания показват, че изгореното или овъгленото месо може да увеличи риска от рак. При проучвания върху животни хетероцикличните амини са канцерогенни (причиняват рак). Доказателствата в проучвания върху хора обаче са неясни. Фактът остава фактът, че когато се съмняваме, ние обръщаме повече внимание ...

Млечни продукти

Някои проучвания показват, че яденето или пиенето на много млечни продукти, като мляко или сирене, може да увеличи риска от рак на простатата.

Всъщност поглъщането на богати на калций млечни продукти е свързано с повишен риск от рак на простатата в допълнение към понижаване на нивата на витамин D в кръвта. Именно излишъкът от калций и дефицитът на витамин D биха увеличили риска.

Нуждаем се от повече изследвания, за да разберем дали приемането на по-малко калций или по-малко млечни продукти може да помогне за предотвратяване на рак на простатата. Но се нуждаете от калций - около 800 mg на ден, за да поддържате костите си здрави. Можете да получите 800mg калций, като имате 200ml чаша мляко, 30g сирене и малко кисело мляко. Засега обикновено се препоръчва да избягвате консумацията на повече калций от обичайната дневна доза.

Селен и витамин Е в излишък

Внимавайте за излишния селен и витамин Е! Отдавна се смята, че витамин Е и селен имат някакъв защитен ефект срещу рак на простатата. Вероятно селенът и витамин Е, консумирани в твърде голямо количество, биха могли по-скоро да окажат вредно въздействие върху здравето, ако тези хранителни добавки се приемат, без да има такива. доказан дефицит.

Затова е за предпочитане да включите храни, които ги съдържат, в диетата си, вместо да ги консумирате под формата на добавки. Всъщност не е доказано, че добавките помагат за предотвратяване на рак на простатата. За да научите повече за храни, съдържащи селен или витамин Е, кликнете тук.

Отделете необходимото време, за да посетите всяка от нашите страници в този уебсайт, както и нашия канал в YouTube, за да се запознаете с болестта, нашите конференции или уебинари, водени от експерти, наличните ресурси и предлаганата подкрепа.

Имате ли въпроси или притеснения? Преди всичко не се колебайте. Свържете се с нас на 1 855 899-2873, за да разговаряте с медицинска сестра, специализирана в уро-онкологията. Това е просто и безплатно, както всички наши услуги другаде.

Конференция, която може да ви заинтересува

Страници от нашия сайт, които може да ви интересуват
Искате ли да знаете повече? Трябва само да кликнете върху една от връзките по-долу.
Противоракови храни за мъже
Изложен ли съм на риск
Знаци и симптоми

НАБОРИ новини, които може да ви интересуват
Всяка седмица публикуваме публикация в блог. Ето няколко за вас.
Месо, готвене и барбекю: какво трябва да знаете
5 факта, които трябва да знаете за простатита
5 факти, които трябва да знаете за голяма простата (ДПХ)

3 коментара

Прочетох статията, която ми се струва много интересна. Исках да ви кажа, че имах рак на простатата през 2007 г., претърпях лъчетерапия в болница Нотр Дам и бях проследен в продължение на 10 години. Все още съм тук на 87. Вие вършите чудесна работа.
Поздрави на всички вас.
Гледам здравето си и си стоя вкъщи.