7 храни за борба с грипа - Готвене и рецепти - Рецепти - Жените на днешния ден

16 рецепти за ликвидиране на остатъците от вашето сирене raclette

Не чакайте следващата година, за да консумирате последните си филийки сирене raclette!

Кисело зеле: нашите необичайни рецепти

Кандидатът на Белгия за топ готвач е от Брюксел!

22-годишен играч на Андерлехт ще защитава нашите цветове!

Кой сорт круша да използвам за кой десерт?

Сочно, твърдо, сладко. Всяка круша има своите специфики!

„О флейта, кората ми за пай е прекалено много.“: Причините за вашите неуспехи в печенето

Край на разкъсването на косата с пайовете, поучете се от грешките си!

24 супи със зимни зеленчуци

Гурме и разнообразни рецепти

Домашна майонеза: Рецептата на Кирил Линяк и неговите съвети за олекотяване

Как изглежда майонезата на страхотен готвач?

7 храни за борба с грипа

Побира се през цялата зима!

Силна умора, болки в тялото, главоболие, кашлица. Усещате ли първите симптоми на грип? Не чакайте да се успокои, за да се борите с него! Има няколко естествени начина, особено чрез диета, да се почувствате малко по-добре и да го държите на разстояние.

Зимата настъпи, вирусите дебнат наоколо и усещате ли гриф? Ползите от някои храни могат да ви помогнат да се преборите с грипоподобно заболяване. Разбира се, ако тези съвети и рецепти могат да облекчат малко симптомите Ви, все пак е необходимо да се консултирате с Вашия лекар.

Пилешка супа за стомаха

Грипът често е придружен от запушване на носа и кашлица. Супата и нейните горещи пари могат да ви деконгестрират и да облекчат тези симптоми. Освен това, пилешкият бульон има противовъзпалителен ефект и предотвратява развитието на слуз. Доказано бабино лекарство. Добавете пипер или малко джинджифил за оптимален ефект.

Джинджифил при гадене

Изпийте чаша горещ чай от джинджифил, за да помогнете при гадене. Джинджифилът има положителен ефект върху стомаха и храносмилателната система. Също така ще омекоти болката в гърлото. И накрая, това ще ви накара да се потите, което е необходимо за изхвърляне на токсините!

Чесън за имунната система

Чесънът помага за предотвратяване на респираторни инфекции, а също така повишава имунната ви система. Съдържа алицин, естествен антибиотик. Дръзките ще хапят няколко парчета, по-предпазливите могат да го погълнат с чаша вода или да приготвят тестени изделия с чесън например.

Лек тост

Имате стомаха си с главата надолу? Диетата може да помогне, но ако сте гладни, отидете на тост. Яжте го с чаша супа, бульон или лека гарнитура като извара или сладко.

Цитрусови плодове

Лимонът и грейпфрутът са вашите съюзници. Те съдържат много витамин С и помагат на черния дроб да изхвърли токсините. Освен това те съдържат флавоноиди, които укрепват имунната ви система, особено бялата част на кожата на грейпфрута. Затова изберете по-скоро плодовете, отколкото сока! Ако не обичате цитрусови плодове, ще намерите витамин С и в киви, червени чушки, брюкселско зеле и ананас.

Сладоледи и сорбета

Възпалено гърло? Сухота в гърлото? Попсикулите (воден лед) и шербетите могат да облекчат болката. Изберете сладолед от сладкиши с ниско съдържание на захари и избягвайте киселинни съставки, които биха могли да раздразнят гърлото.

Протеини

Втрисане, памучни крака ... Вие също губите апетита си, което ви прави още по-слаби. Когато се храните, опитайте се да консумирате храни с високо съдържание на протеини като пуйка (лесно смилаема), яйца, риба (сьомга или риба тон) или гъби.

Бонус: вода за тялото

И накрая, помислете за питейна вода, вода и повече вода. Хидратирането на тялото ви е важно. Ако имате треска, това ще ви помогне да я свалите по-бързо.