15 рецепти за борба с киселини

борба

Между излишъците от празничния сезон и стреса от връщането в училище, стомахът ви е напрегнат и започва да ви изгаря. За щастие, CuisineAZ ви предлага рецепти за отстраняване на това. !

За върховно здраве и по-лесно храносмилане, заложете всичко на нашите специални рецепти за детоксикация !

Коледното (ите) ястие (а) за пореден път счупи закръглени рекорди на рецепти, алкохолът течеше свободно на 31 декември, работата, която ви очакваше в началото на учебната година, ви оказа натиск и вие имате това кара река кафе да погълне. Накратко, имате всичко, но след това наистина сте направили всичко, за да претърпите киселинен рефлукс и по този начин да раздразните хубавия си стомах, който не е искал нищо от никого !

И ви боли, изгаря, боде, много ви притеснява! Изведнъж се чудите какво трябва да ядете (и да не ядете!), За да предотвратите влошаването на проблема или по-добре, за да успокоите заболяванията си. На първо място, спрете алкохола, кафето, киселите и пикантни храни и забравете за известно време за млечните продукти или поне ги яжте в малки количества. И преди всичко, предпочитайте да ядете леко! Тъй като мазнината явно благоприятства грозния и проклет киселинен рефлукс.

Заложете на изобилие от фибри, те ще улеснят храносмилането ви и ще сложат край на киселините ви! Точно като цели нишестета, но също и антиоксидантни храни като червени плодове, противовъзпалителни храни като джинджифил и куркума, други богати на магнезий като банани, сини сливи, сьомга или нахут, или някои, пълни с калций (различни от млечни!) Като бобови растения, кресон, пълнозърнести храни или растителни млека.

И така, с всички тези съвети идеите за рецепти все още не идват при вас? Няма проблем, редакторът е налице за това! Тук ви предлагаме полезни и примамливи рецепти, като мус от нахут (хумус), на който да се насладите с домашен хляб от спелта, крем от карфиол с кокосово мляко, тиквички и грах с куркума в супа, пилешки ориз, подправен с джинджифил, зелено супа от леща (да, супите отивате ли там се препоръчва да се направи добре за стомаха!), пай със сьомга с броколи. Или от сладката страна, смути с червени плодове и овес, сорбет от банан, компот от ябълки и ягоди, хрускане от сини сливи. А в питие? Вода, вода и още вода !